JMCドリル動画集

Japanマラソンクラブの基礎ドリル及びステップアップドリルを 動画で公開しました。※音がでます。
(モデルは岩下淑コーチ) JMCでは、走ること以外のコンディショニングの部分を特に重要視して指導しています。
なぜなら、一般市民ランナーが一番不足してしまう部分だからです。 ウォームアップはストレッチ体操だけではありません。
メインの運動(練習)を効果的に、動作を効率よくできるためにもウォームアップドリルはかかせません。
ここでは、実際にレッスン:指導でおこなっている 主要ドリルのいくつかを流れでご紹介しています。
メンバーの方は、レッスンで行っている復習、予習に。
一つ一つの詳しい解説はこの動画ではしていませんが、 ぜひ、見てみてください!!

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