12月のJMCランニング・マラソンイベントのご案内

こんにちは~♪

皆さん、風邪などひいていませんか?

今週になって一気に寒くなりましたね>< 紅葉も散って、夜はイルミネーションでキラキラ輝いてて

冬らしくなりましたね~。

寒い日々が続きますが、JMCでは寒さに負けずにイベントを開催します!

ぜひご参加ください~(^^♪

 

「10Kタイムトライアル! in皇居」を3回に分けて、皇居2周のタイムトライアルを

開催します!~ご自身の力を試してみませんか?\(^o^)/~

★2016年12月10日(土)14:30~17:00

10Kタイムトライアル~5時間を切りに挑戦!~

10Kタイムトライアル~4.5時間切りに挑戦!~

★2016年12月11日(日)14:30~17:00

10Kタイムトライアル~5時間を切りに挑戦!~

10Kタイムトライアル~4.5時間切りに挑戦!~

★2016年12月17日(土)14:30~17:00

10Kタイムトライアル~5.5時間切りに挑戦!~

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『ランナーのためのボディメンテナンスセミナー(ストレッチ&セルフケア

(膝のテーピングなど)』開催!~ランナーの勉強会・セミナーシリーズが復活~

★2016年12月12日(月)19:15~20:45

ボディメンテナンスセミナー第一弾!!

★2016年12月15日(木)19:15~20:45

ボディメンテナンスセミナー第一弾!!

★2016年12月21日(水)19:15~20:45

ボディメンテナンスセミナー第一弾!!

※限定5名様なので、お申込みはお早めに♪ 3回共同じ内容となります。

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「東京Mコース試走会シリーズ!」~全4回に分けた試走会を平日に開催しています!~

★2016年12月16日(金)10:00~12:30

東京Mコース試走会

今回でPart3です!!ゆっくりペースで、下見を兼ねて走るので体力に自信のない方もご安心ください(^^♪

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「金曜ロード走」~皇居・丸の内周辺~

★2016年12月16日(金)19:00~21:30

イルミネーションRUN

年内最後のNight Run!今回は、各地で行っているイルミネーションを見ながら走ります(^^)v

写真を撮りながらゆっくり約12キロ走ります!

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「東京にある公園を走り尽くす!」~公園へ行こうシリーズ♪~

★2016年12月17日(土)14:30~16:30

井の頭公園マラニック

今回は、武蔵市・吉祥寺にある井の頭公園です!ゆっくりペースで 約8㌔走ります♪

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「JMCクロカン部」~今回は埼玉県で開催決定!~

★2016年12月18日(日)

JMCクロカン部 in加須はなさき公園

今年最後のクロカン部は、市民ランナーの★として有名な川内優輝選手監修の

まだ新しいクロカンコースで開催します!

お待ちしています(^^)

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「ちょっとハードな練習会」~1㌔5分30秒ペースで走ります!~

★2016年12月18日(日)14:30~17:00

新・炎の練習会 in神宮外苑

ハーフマラソン2時間切り!フルマラソン4時間切り!を目指す方向けの練習会です(^_^)/

今回は、走る前に筋トレなど行って負荷をつけてから走ります。

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「JMC感謝イベント」~今年1年ありがとうございました!スペシャル~

★2016年12月23日(金・祝)9:00~15:30

2016年年忘れRUN 「冬の大祭り」in木場公園

今年は、午前・午後の2部に分かれて開催します♪

今年最後の締めくくりRUNとして、JMCで走りませんか\(^o^)/

終了後には、親睦会兼忘年会も開催します。※半蔵門駅周辺を予定

参加希望者は、下記までにご連絡ください♪

iwashita@jmcrun.com

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「完走請負人牧野と走るマラソンコース試走会」を開催します!

東京M前半コースを午前・午後の2回に分けて開催します!

★2016年12月25日(日)8:30~15:30

東京Mコース試走会

★2016年12月27日(火)8:30~15:30

東京Mコース試走会(平日開催)

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「新・シリーズ!坂道イベント!」~ステップアップしてみませんか?~

★2016年12月25日(日)9:30~12:00

東京23区内にある坂道を走り尽くそう!in皇居・霞ヶ関周辺

坂道トレーニングは、脚力・心肺機能強化やスピード強化の練習に最適です!

目的の坂道まで一緒に走って、各自のペースで坂道を走っていきます!
(ダッシュでもマイペースでもOKです)

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「1年の締めくくりRUN」~22~25km走ります!~

★2016年12月30日(金)9:00~15:00

年忘れRUN~完走請負人牧野と走る~

今年1年を振り返りながら、ゆっくり走りましょう(*^_^*)

お申込みお待ちしています\(^o^)/

更新日:2016年12月8日

マラソンクラブ

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