Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室

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『スリムスロン』~JMC式シェイプアップ10種サーキットトレーニング

「スリムスロン」とは
Japanマラソンクラブが提案するランニング×エクササイズ を組み合わせたプログラム。

体力UP&ランニングDEダイエットを目指した「サーキットトレーニング」です。
シェイプアップしたいランナーのための“10種のエクササイズとラン”を交互に行います。


□ランニングでダイエットしたい!
□夏までにシェイプアップしたい!
□きれいなボディラインになりたい!

という方におすすめ

有酸素運動であるランニングと、
バストアップ・ヒップアップ・ウェストシェイプ・二の腕引き締め・美背中ラインのためのエクササイズを
交互に繰り返すサーキットトレーニング形式で行います。
結構ハード(^^ゞ
(有酸素運動→エクササイズ→有酸素運動→エクササイズ・・・と交互に繰り返す)
代謝を高め、心肺機能に負荷をかけ、10種のエクササイズでシェイプアップ効果を引き出していきます。

いまやランニングを始めるきっかけは、
「マラソン大会」出場!
といったところにフォーカスされがちですが・・・

本来の始めたきっかけを振り返ると。。。。。

”シェイプアップ”だったり、”ダイエット”の目的で始めたはずなのに、
なんだかまったくダイエットになってない。

という方、多いのでは!!(◎_◎;)

ぜひ一度、スリムスロン。お試しあれ!
夏前に目指せ!シェイプアップ!!!

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女性はもちろん、男性のご参加もOKです◎
また、シェイプアップだけでなく
基礎体力作りや、筋力UPとしてのご参加も是非おまちしています(^^)/

スリムスロン開催日程はコチラ

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