Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室

ゼロから始めるランニングスクール。初心者ランニング教室・マラソン教室

【夏の水分補給オススメ★サプリ3選】メダリストで夏の練習を乗り切ろう!

みなさんこんにちは! Japanマラソンクラブです。 いよいよ日中も30度を超えるような非常に厳しいシーズンになりました。メルマガなどで「夏の水分補給」について記事をお届けしましたが皆さん読まれましたでしょうか? 今回は夏場の練習やコンディショニングにおススメなサプリ・ドリンク粉末をご紹介。サプリメントやジェルで定評のある「メダリスト」から3つ選びました。

 

【写真手前・スーパーメダリスト9000】¥2,052(税込)1箱8袋入り ※JMC会員価格

以前もブログで紹介しました一番夏の練習でオススメな粉末ドリンクです。メダリストシリーズ最高峰。こちらは500mlに溶かして飲むタイプ。※直接飲むと量が多いのでむせるかも。また飲みすぎる(3袋とか)とカフェインの作用で動悸が酷くなる方もいますので注意!

・素早い水分補給が可能な「ハイポトニック飲料」

・覚醒して練習に集中・脂肪燃焼作用のある「カフェイン」配合

・素早いたんぱく質合成で筋肉のケア、ランナーには嬉しい乳酸耐性や最大酸素摂取量が向上する「HMB」入り。練習中のパフォーマンスアップ!

 

【写真中央・アミノダイレクト5500】¥1,026(税込)1箱5袋入り ※JMC会員価格

大会や練習中に摂取するクエン酸配合のアミノ酸粉末。JMCでは定番の回復系サプリですね。こちらはそのまま粉末で水と一緒に摂取してもいい量。もちろん水に溶かして飲んでもOK。カフェインが苦手な方や、大会中に定期的に摂取するアミノ酸としてはこちらがオススメです。

 

【写真奥・メダリスト乳酸菌】¥1,847(税込)1箱30袋入り ※JMC会員価格

大会中の栄養摂取をスムーズにするために乳酸菌で胃腸を整えることも。特に走っているときに何も食べれなくなる、飲めなくなる方は日頃の整腸も考えてみましょう。こちらは日頃飲むためのコンディショニングドリンク。30袋入りなので1か月、一日一袋飲めます。乳酸菌以外にも疲れのとれるクエン酸・ビタミン・ミネラル・食物繊維入りで栄養不足な方の補助飲料としても。宮川コーチもご愛飲

 

シチュエーションごとに使い分けてそれぞれ有効活用していきましょう!

 

【お問い合わせ】info@jmcrun.com

 

更新日:2019年7月28日

Japanマラソンクラブ