JMCオンラインレッスン～走らない/走れない時はラントレ！スクワットで脚力強化

JMCオンラインレッスン

～走らない/走れない時はラントレ！～　『3スクワット地獄!?で脚力強化』

labでのラントレクラスでも実施しているスクワットのバリエーションメニューをご紹介しています。

ランニングの補強トレとして、膝痛予防はもちろん。着地の安定にもつながる王道中の王道の自重トレがスクワットです。

動画を眺めるだけでなく(^^；実際に一緒にトライしてみてください！

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