JMCオンラインレッスン~基本の基本スクワットを正しくマスター

JMCオンラインレッスン

~基本の基本スクワットを正しくマスター~

先の動画で、トレーニングメニュー

走らない/走れない時はラントレ!~ 『3スクワット地獄!?で脚力強化』

を配信しましたが、今一度基本の正しいスクワットのやり方を知りたいとの声を頂きましたので

まずは基本となるスクワットのポイントを詳細に解説していますのでご覧ください。

筋トレ初心者の方は、こちらで基本のスクワットのやり方をマスターしてから、

『3スクワット地獄!?で脚力強化』へ

再度進んで実践してみてください!