JMCオンラインレッスン~ラントレ!基本の体幹トレーニングその2

JMCオンラインレッスン

~ラントレ!~基本の体幹トレーニング(2)~
自宅でもできる基本の体幹トレーニングを解説しています。

JMCのラントレクラスはもちろん、通常クラスのレッスンでも取り入れられている

基本のプランク系のエクササイズを今回はイスやちょっとした台などを使って行うバリエーションです。

ぜひ動画を見ながら一緒にやってみましょう!

※マウンテンクライマーは滑らないように、また階下の人に騒音振動がいかないように気をつけて(^^;やってくださいね。