JMCオンラインレッスン~ラントレ!『座って出来る!『肩甲骨周辺のエクササイズ』姿勢・肩こり改善にも!

今回は座って出来る!『肩甲骨周辺のエクササイズ』です。

 

テレワーク、デスクワークの合間に座ったまま出来る

肩甲骨周辺のエクササイズ(ストレッチ)です。

ランニングドリルとしてもJMCでは定番ですが

姿勢改善、肩こり予防改善にも超オススメのものばかり。

ぜひお仕事の休憩時間やお仕事終わりにやってみてくださいね!