ガーミン「FA235J」を使ってダイエット! 自分の基礎代謝や消費カロリーを確認しよう!

Japanマラソンクラブインストラクター川野です! JMC会員の皆さんでも利用者の多いガーミンGPSランニングウォッチ「フォアアスリート235J」。もちろん私はじめ、各インストラクターでも愛用者が多いです。色々新作も出ている中でも根強い人気を持つ235Jはランニングの用途に必要十分な機能を備えてますので本格的にランニングに挑戦したい方にもおすすめできる製品です。

走った距離や速度だけが分かればよいという理由で本製品を利用している方も多いですが、実は「一日自分がどのくらいカロリーを消費したのか」というのもわかります。アプリの「ガーミンコネクト」を併用するとビジュアル的にもわかりやすいので利用してない方はおススメします!

自分の基礎代謝(安静時代謝)も分かるので一日で最低限摂取しないといけない総カロリーの目安もわかるので無理なダイエットもなりにくいです。もちろん、自分の運動時のカロリーも分かります。

ちなみに私は以前235Jを用いて普段のカロリーを把握することにより食事コントロールと運動で「2か月で6キロ減」できました。特に過激な糖質制限などは行っていません。※食べ過ぎをコントロールしただけ。

もし自粛生活でコロナ太りに……! 痩せたい!と思っている方は、235Jでなくてもカロリー消費が分かるものは多いので、ぜひお持ちのガーミンデバイスを用いてダイエットに挑戦するのも良いと思います!

ガーミンGPSウォッチをお持ちでない会員の方は、ぜひJMCを通じてご購入いただくと会員割引や、あらかじめセットアップして使える状態でお渡しができます。ぜひご購入希望の方は、各担当コーチ、またはJMC事務局までお問合せ下さい!

【フォアアスリート235J】コーチ陣やメンバーも利用者の多いモデル。JMC会員価格 31,140円(税込)

【フォアアスリート45S/45】新作。シンプル・軽量で使いやすい! ランニングに必要な機能を網羅したモデル・写真手前2色が45Sで奥が45。45の方がベルトの長さや本体が少し大き目です。JMC会員価格 25,910円(税込)

【フォアアスリート245/245MUSIC】新作。235Jをより進化させたモデル! ガーミンの最新機能を楽しみたい方はこちらがオススメ! 音楽が聴ける245MUSICは3色展開。JMC会員価格 36,360円(税込)/MUSIC 41,590円(税込)

 

また、少しでも体重を落としたい人のために、以下のイベントを企画しております。平日夜横浜方面になりますがエントリーお待ちしています!

【体脂肪燃焼系イベントはこちら!】

【神奈川・平日】みなとみらい体脂肪燃焼ナイト(サーキット&ジョグ)

 

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更新日 2020年7月4日
Japanマラソンクラブ