Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室

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『Aスキップ』手脚の連動性UP&ジャンプ動作やリズム感を身につける!

こんにちは☺
JMC深野です!

Youtubeの新着動画が公開されていますので、ご紹介させてください!
今回は、ステップアップのスキップドリル。
スキップにもいくつかバリエーションがあるのですが、
その中でも『Aスキップ』をご紹介しています☺

スキップのベースは、『マリオネット』です。
JMCの走り方教室に通っていただいている方や
マラソンクラスでもフォーム習得や改善ドリルでよく出てくる動きかと思います。

そこからさらにステップアップして、
ジャンプの動作と組み合わせることで
よりランニングに近い形で体の使い方をマスターしていくことができます!

一番大切なポイントは“手脚の連動”なので、
本当に紐やロープが見えるくらいの勢いで、
手を引っ張ったら脚が引きあがる、というところをまずは練習してみてくださいね✊

 

 

まだご登録いただいていない方は
是非Youtubeのチャンネル登録もよろしくお願いします☺

実践してみた!走りが変わったのが実感できた!なんてコメントや
GOOD👍ボタンも押していただけると
とっても嬉しく、動画作成の励みになります☺

ランニングを始めたばかり!という方や、
走り方ってどうすればいいの?なんて方がいらっしゃいましたら
是非ご紹介ください~!

 

と…動画の宣伝になってしまいましたが、
また次回の動画をお楽しみに☺!!!

(深野)

 

 

更新日;2021年9月30日(木)

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