Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室

ゼロから始めるランニングスクール。初心者ランニング教室・マラソン教室

2021年12月25日(土)JMCクリスマスチャレンジラン★エントリー受付中!

Japanマラソンクラブ川野です。
今年も年末クリスマスシーズンにイベント『12月25日(土)JMCクリスマスチャレンジランin木場公園』を行います!

当イベントでは、現在スタートしたばかりの「フルマラソン完走プロジェクト2022」のメンバーの皆さんは「チャレンジラン12キロ」としてマラソン完走ペースでチャレンジランを園内で行います! ぜひこの日までに10キロ以上走れる力を養いましょう!

またイベントの流れでは、ウォーミングアップとして広い広場を使ったフォーム基礎&改善ドリルをグループに分けて実施します。ラダーを用いたトレーニングも行います。あまりやったことが無いトレーニングかと思いますが自在に身体をコントロールする練習として、運動神経の活性化を図るためにもラダートレーニングにチャレンジしたい方はぜひ参加下さい!

 【一昨年の様子:ウォーミングアップ】

 

皆さんで合同ウォーミングアップ! その後は2チームに分かれてランニングの動作トレーニングです!

 

【第二部:ランニングパート】

   

 

走りパートでは、今年は園内チャレンジラン12キロチーム(完走プロジェクト)と90分街ランLSDチームに分かれて行う予定です。しっかり脚作りを行ってマラソン完走目指していきましょう! 

【第三部:ミニ駅伝リレー】

             

さて、ラストは参加者でチームを組んで行うミニ駅伝リレー! 「速く走れない~」という方も、たすきを一度手に取ればものすごいスピードで走る不思議な魔力のあるイベントです! 通常より速く走る経験もたまにしておけば、マラソンペースで走るのがラクに感じられたりフォームが安定したりと良いことづくし! きっと全力で走ってみると新しい身体の感覚が得られるかもしれません⁉

皆さんのエントリーお待ちしています! クリスマスはJMCラン三昧で一日過ごしましょう!

エントリー・詳細はこちら!

更新日:2021年11月5日(金)

Japanマラソンクラブ