Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室

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【オンライン・ラントレ】今週のレッスンスケジュールです!

こんばんは!

先週もレッスンやイベントにご参加いただき
ありがとうございました☺

今日は奈良マラソンが開催!
出場された皆様~おつかれさまでした!
ゆっくりからだを休めてくださいね☺

奈良マラソン、一度走ってみたい大会のひとつです。
出場された方、うらやましい~(*^^*)
どんな大会だったか、また教えてくださいね!

=====
さて!
先週もオンラインラントレ開催しました!
ご参加いただいた皆さま~ありがとうございました☺

いつもレッスンに参加してくださる方から、
『走りの中で体幹部を使う感覚や、”お尻”を使う感覚がわかってきて嬉しい!』
なんてお声を頂きました!
(こういったお声を頂くと、私たちも嬉しいです☺✊)

ランニングって、特に習わなくっても
正直走れてしまう…んですよね^^;ゞ
でも、ちょっとしたことなんですが、
そのちょっとしたことで、体の使い方がまったく変わってきます。

普段なかなか走りだけでは鍛えることのできない部分を
トレーニングで使ったり、ドリルで使う感覚を身に着けることで、
「走り」の中で使える感覚、使えるようになってくると、
より効率よく走れるようになるので、

走りが軽くなったり、
走りがラクになったり、
歩幅が自然と広がってダイナミックな走りになったり
スピードに乗れるようになったり!!!

嬉しい変化が起こってきます^^

でも、やっぱりこれは、
「継続する」ことではじめて身につく力。
継続は力なり、という言葉の通りなんです。

レッスンで継続して行っていくことも大事ですし、
ご自身の練習の中でも、ぜひ復習をかねて
「継続する」ことも忘れずに行ってみてくださいね!


では!今週開催のレッスン日程です☺
ご参加お待ちしております!
レッスン1回ごとのご参加もお待ちしております!


\\今週のレッスン//

★12月13日(月)10:00~11:00(深野)
体幹トレーニング
お申込みはコチラ

★12月15日(水)10:00~11:00(川野)
サーキットトレーニング
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★12月15日(水)20:00~21:00(豊島)
脚トレ・尻トレ・膝痛予防
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★12月17日(金)10:00~11:00(三田村)
脚トレ・尻トレ・膝痛予防
お申込みはコチラ 

★12月18日(土)20:00~21:00(宮川)
体幹トレーニング
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※来週以降のレッスンへのお申込みはコチラから!


\\12月のレッスンスケジュール//

★1回ごとのご参加も可能です!

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★JMCのオンラインラントレってどんなレッスン??
通常のレッスンは1時間ですが、JMC公式Youtubeで
『10分ラントレ』としてご紹介しています!
気になってはいるけれど…どんなレッスンか不安だな~という方は
是非こちらもご視聴してみてくださいね👀

 

 

ご参加お待ちしております!

 

 

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2021年12月12日(日)