【オンライン・ラントレ】2022年6月のレッスンプログラム

2022年6月のオンラインラントレスケジュールです!

オンラインラントレの会員さまは、
LINEでもご案内させていただきますので、
あわせてご確認ください☺
来月もお待ちしております!


★毎月の出放題会員になると参加すればするほどお得&効果が得られます

6月の出放題会員に申し込む

 

★1回ごとのご参加も可能です!

レッスンのお申込みはコチラ


1回ごとのレッスンはこちらからもお申込みいただけます☺ 

5月のレッスンはこちらから 
5月のレッスンのお申込みはコチラ


【6月のレッスン】

レッスン日程 開催時間 レッスンプログラム 担当 お申込み
6月1日(水) 10:00~11:00 脚・尻 膝痛予防
トレーニング
三田村
お申込み

6月1日(水) 20:00~21:00 体幹トレーニング 豊島
お申込み
6月3日(金) 10:00~11:00 体幹トレーニング 三田村
お申込み

6月4日(土) 20:00~21:00

脚・尻 膝痛予防
トレーニング

宮川
お申込み

6月7日(火) 10:00~11:00

脚・尻 膝痛予防
トレーニング

深野
お申込み

6月7日(火) 20:00~21:00

上半身(背中・二の腕)
トレーニング

豊島
お申込み

6月10日(金) 10:00~11:00 サーキット
トレーニング
三田村
お申込み

6月11日(土) 20:00~21:00 体幹トレーニング 宮川
お申込み

6月14日(火) 10:00~11:00 体幹トレーニング 深野
お申込み

6月14日(火) 20:00~21:00

脚・尻 膝痛予防
トレーニング

豊島
お申込み

6月17日(金) 10:00~11:00

脚・尻 膝痛予防
トレーング

三田村
お申込み

6月18日(土) 20:00~21:00 上半身(背中・二の腕)
トレーニング
宮川
お申込み

6月21日(火) 10:00~11:00 脚・尻 膝痛予防
トレーニング
深野
お申込み

6月22日(水) 20:00~21:00

サーキット
トレーニング

豊島
お申込み

6月23日(木) 10:00~11:00 サーキット
トレーニング
三田村
お申込み

6月25日(土) 20:00~21:00 ケアストレッチ 宮川
お申込み

6月28日(火) 10:00~11:00 サーキット
トレーニング
深野
お申込み

6月30日(木) 10:00~11:00 体幹トレーニング 三田村
お申込み


オンラインラントレのレッスンは、
1回ごとのご参加もOK!
月出放題会員制度もございますので、
4回以上受けたいレッスンがある方は、出放題会員さまがおすすめです✊


走るだけではなかなか身につかない
柔軟性や筋力、筋持久力、体の使い方等等…
『走るために必要な体』づくりのためのレッスン。
長く・痛みなく・快適に、そして何より楽しく走り続けるために、
是非日頃のランニングとあわせて行っていただくと、
体がかわっていく変化を実感するとともに、
「走り」がかわるのも実感していただけると思います。

また、長くオンラインラントレを継続いただいている方は、
痛みや故障の予防、再発防止にもなっています☺


これからランニングを始めたい!という方はもちろんですが、
すでにランニングを行っているけれど、走るための体づくりを行って
さらに走りをステップアップしていきたい!という方にもおすすめのクラスです☺



オンライン(zoom)を使って行っていきますので、
ご自宅から気軽に参加できるのも魅力です✊
また、オンタイムでの参加となるので、
決まった日時に参加表明をして、その時間に合わせて準備を整えることで
気持ちを切り替えることができたり、
インストラクターや仲間とともに行うレッスンでモチベーションもUP!
家でのトレーニングも継続しやすくなります☺

 

 

 

 

===レッスンへのご参加方法====

★1回ごとにレッスンにご参加する場合

 

★月出放題会員さまに登録してレッスンに参加する場合

 

 

 

 

===JMCのオンラインラントレってどんなレッスン??===
通常のレッスンは1時間ですが、JMC公式Youtubeで
『10分ラントレ』としてご紹介しています!
気になってはいるけれど…どんなレッスンか不安だな~という方は
是非こちらもご視聴してみてくださいね👀

 

 

ご参加お待ちしております!

更新日;2022年5月12日(木)


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