【オンライン・ラントレ】2022年6月のレッスンプログラム
2022年6月のオンラインラントレスケジュールです!
オンラインラントレの会員さまは、
LINEでもご案内させていただきますので、
あわせてご確認ください☺
来月もお待ちしております!
★毎月の出放題会員になると参加すればするほどお得&効果が得られます✊
★1回ごとのご参加も可能です!
1回ごとのレッスンはこちらからもお申込みいただけます☺
5月のレッスンはこちらから
5月のレッスンのお申込みはコチラ
【6月のレッスン】
レッスン日程 | 開催時間 | レッスンプログラム | 担当 | お申込み |
6月1日(水) | 10:00~11:00 | 脚・尻 膝痛予防 トレーニング |
三田村 | お申込み |
6月1日(水) | 20:00~21:00 | 体幹トレーニング | 豊島 | お申込み |
6月3日(金) | 10:00~11:00 | 体幹トレーニング | 三田村 | お申込み |
6月4日(土) | 20:00~21:00 |
脚・尻 膝痛予防 |
宮川 | お申込み |
6月7日(火) | 10:00~11:00 |
脚・尻 膝痛予防 |
深野 | お申込み |
6月7日(火) | 20:00~21:00 |
上半身(背中・二の腕) |
豊島 | お申込み |
6月10日(金) | 10:00~11:00 | サーキット トレーニング |
三田村 | お申込み |
6月11日(土) | 20:00~21:00 | 体幹トレーニング | 宮川 | お申込み |
6月14日(火) | 10:00~11:00 | 体幹トレーニング | 深野 | お申込み |
6月14日(火) | 20:00~21:00 |
脚・尻 膝痛予防 |
豊島 | お申込み |
6月17日(金) | 10:00~11:00 |
脚・尻 膝痛予防 |
三田村 | お申込み |
6月18日(土) | 20:00~21:00 | 上半身(背中・二の腕) トレーニング |
宮川 | お申込み |
6月21日(火) | 10:00~11:00 | 脚・尻 膝痛予防 トレーニング |
深野 | お申込み |
6月22日(水) | 20:00~21:00 |
サーキット |
豊島 | お申込み |
6月23日(木) | 10:00~11:00 | サーキット トレーニング |
三田村 | お申込み |
6月25日(土) | 20:00~21:00 | ケアストレッチ | 宮川 | お申込み |
6月28日(火) | 10:00~11:00 | サーキット トレーニング |
深野 | お申込み |
6月30日(木) | 10:00~11:00 | 体幹トレーニング | 三田村 | お申込み |
オンラインラントレのレッスンは、
1回ごとのご参加もOK!
月出放題会員制度もございますので、
4回以上受けたいレッスンがある方は、出放題会員さまがおすすめです✊
走るだけではなかなか身につかない
柔軟性や筋力、筋持久力、体の使い方等等…
『走るために必要な体』づくりのためのレッスン。
長く・痛みなく・快適に、そして何より楽しく走り続けるために、
是非日頃のランニングとあわせて行っていただくと、
体がかわっていく変化を実感するとともに、
「走り」がかわるのも実感していただけると思います。
また、長くオンラインラントレを継続いただいている方は、
痛みや故障の予防、再発防止にもなっています☺
これからランニングを始めたい!という方はもちろんですが、
すでにランニングを行っているけれど、走るための体づくりを行って
さらに走りをステップアップしていきたい!という方にもおすすめのクラスです☺
オンライン(zoom)を使って行っていきますので、
ご自宅から気軽に参加できるのも魅力です✊
また、オンタイムでの参加となるので、
決まった日時に参加表明をして、その時間に合わせて準備を整えることで
気持ちを切り替えることができたり、
インストラクターや仲間とともに行うレッスンでモチベーションもUP!
家でのトレーニングも継続しやすくなります☺
===レッスンへのご参加方法====
★1回ごとにレッスンにご参加する場合
★月出放題会員さまに登録してレッスンに参加する場合
===JMCのオンラインラントレってどんなレッスン??===
通常のレッスンは1時間ですが、JMC公式Youtubeで
『10分ラントレ』としてご紹介しています!
気になってはいるけれど…どんなレッスンか不安だな~という方は
是非こちらもご視聴してみてくださいね👀
ご参加お待ちしております!
更新日;2022年5月12日(木)
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