Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室

ゼロから始めるランニングスクール。初心者ランニング教室・マラソン教室

【オンライン・ラントレ】2022年7月のレッスンプログラム

2022年7月のオンラインラントレスケジュールです!

オンラインラントレの会員さまは、
LINEでもご案内させていただきますので、
あわせてご確認ください☺

7月・8月は、
体験キャンペーンも開催します!

ご友人やランニング仲間、
【ラントレ】に興味があるよ~
という方をご紹介いただけたら嬉しいです☺

今月もお待ちしております!

 

【7月のレッスンカレンダー】


★毎月の出放題会員になると参加すればするほどお得&効果が得られます

7月の出放題会員に申し込む

 

★1回ごとのご参加も可能です!

レッスンのお申込みはコチラ

【7月のレッスン】

レッスン日程 開催時間 レッスンプログラム 担当 お申込み
7月2日(土) 20:00~21:00
正しい姿勢作り・
体幹強化トレーニング
(体幹)

豊島
お申込み

7月5日(火) 10:00~11:00
正しい姿勢作り・
体幹強化トレーニング
(体幹)

深野
お申込み

7月5日(火) 20:00~21:00
姿勢改善
腕振り強化」!
上半身トレーニング

豊島
お申込み

7月8日(金) 10:00~11:00

お尻を使った
股関節からの脚運び!
股関節+脚とお尻の強化トレ

三田村
お申込み

7月9日(土) 20:00~21:00

お尻を使った
股関節からの脚運び!
股関節+脚とお尻の強化トレ

宮川
お申込み

7月12日(火) 10:00~11:00

脂肪を燃やす!
持久力を高める!
JMC式サーキットトレ

深野
お申込み

7月12日(火) 20:00~21:00
正しい姿勢作り・
体幹強化トレーニング
(体幹)

豊島
お申込み

7月15日(金) 10:00~11:00
正しい姿勢作り・
体幹強化トレーニング
(体幹)

三田村
お申込み

7月16日(土) 20:00~21:00
姿勢改善
腕振り強化!
上半身トレーニング

宮川
お申込み

7月19日(火) 10:00~11:00

正しい姿勢作り・
体幹強化トレーニング
(体幹)

深野
お申込み

7月20日(水) 20:00~21:00

お尻を使った
股関節からの脚運び!
股関節+脚とお尻の強化トレ

豊島
お申込み

7月22日(金) 10:00~11:00
脂肪を燃やす!
持久力を高める!
JMC式サーキットトレ

三田村
お申込み

7月23日(土) 20:00~21:00
正しい姿勢作り・
体幹強化トレーニング
(体幹)

宮川
お申込み

7月26日(火) 10:00~11:00

お尻を使った
股関節からの脚運び!
股関節+脚とお尻の強化トレ

深野
お申込み

7月27日(水) 20:00~21:00
脂肪を燃やす!
持久力を高める!
JMC式サーキットトレ

豊島
お申込み

7月29日(金) 10:00~11:00
正しい姿勢作り・
体幹強化トレーニング
(体幹)

三田村
お申込み

7月30日(土) 20:00~21:00
走るなら必ず行いたい!
ランナーのための
ケアストレッチ

宮川
お申込み


オンラインラントレのレッスンは、
1回ごとのご参加もOK!
月出放題会員制度もございますので、
4回以上受けたいレッスンがある方は、出放題会員さまがおすすめです✊


走るだけではなかなか身につかない
柔軟性や筋力、筋持久力、体の使い方等等…
『走るために必要な体』づくりのためのレッスン。
長く・痛みなく・快適に、そして何より楽しく走り続けるために、
是非日頃のランニングとあわせて行っていただくと、
体がかわっていく変化を実感するとともに、
「走り」がかわるのも実感していただけると思います。

また、長くオンラインラントレを継続いただいている方は、
痛みや故障の予防、再発防止にもなっています☺


これからランニングを始めたい!という方はもちろんですが、
すでにランニングを行っているけれど、走るための体づくりを行って
さらに走りをステップアップしていきたい!という方にもおすすめのクラスです☺



オンライン(zoom)を使って行っていきますので、
ご自宅から気軽に参加できるのも魅力です✊
また、オンタイムでの参加となるので、
決まった日時に参加表明をして、その時間に合わせて準備を整えることで
気持ちを切り替えることができたり、
インストラクターや仲間とともに行うレッスンでモチベーションもUP!
家でのトレーニングも継続しやすくなります☺

 

 

 

 

===レッスンへのご参加方法====

★1回ごとにレッスンにご参加する場合

 

★月出放題会員さまに登録してレッスンに参加する場合

 

 

 

 

===JMCのオンラインラントレってどんなレッスン??===
通常のレッスンは1時間ですが、JMC公式Youtubeで
『10分ラントレ』としてご紹介しています!
気になってはいるけれど…どんなレッスンか不安だな~という方は
是非こちらもご視聴してみてくださいね👀

 

 

ご参加お待ちしております!

更新日;2022年6月9日(木)


\\SNSのフォローもよろしくお願いします//
    
\\LINEの登録はコチラ//

\\JMCの公式YouTube//


\\JMCのメルマガ//

\\7日間の無料メール講座//