Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室

ゼロから始めるランニングスクール。初心者ランニング教室・マラソン教室

夏の暑い時期は自宅で【オンライン・ラントレ】をプラス!体験キャンペーンのお知らせ

なかなか外での自主練も躊躇してしまうほどの暑さが続きますね><

8月の北海道Mをはじめ、秋の目標大会に向けて、

今からマラソン挑戦に向けた練習を本格的に開始する時期。

 

でも運動頻度が減ると、急に走った時にまた体力に不安を感じてしまう、、、

そんな時こそ、ラントレで+アルファの身体づくりを並行して習慣することがオススメです。

 

マラソン(ランニング)をする上で、最低限の柔軟性や筋力がないと

基本の姿勢づくりやフォームづくり、動きづくりもままなりません。

 

オンラインラントレは

自宅にいながら、まるでJMCコーチからパーソナルトレを受けているかのように(^^)

毎回の生配信のライブ・トレーニングで、仲間ともつながりながらトレーニングに取り組むことができます。

 

豊富な週替わりメニューで、ランナーに必要な要素をしっかりトレーニングしていきます。

JMCでは、創業当初から変わらず、コンディショニングの重要性を説き

レッスンでも実施していますが、いかんせんこれは続けてやらないと意味がありません。

筋トレもストレッチも、たまにやっても効果は限定的です。

 

もし貴方が、まだまだ筋力不足を感じている、柔軟性がない

身体の動かし方がまだうまく出来ない、、、 などあれば

ラントレは間違いなく、ランニングを楽しく、末永く続けていく上で

重要なものとなります。

 

走りの補強としてはもちろん

7月、8月と猛暑が予想される中、定期的な運動習慣を絶やさないためにも

ぜひ一度ご参加ください。

 

オンラインレッスンは平日午前、平日夜、土曜夜と

月に15レッスンほど実施しています。

オンライン会員になると、月のレッスンにすべてご参加可能です。

現在会員の方は、オンラインレッスン会員を+すると

現在の会費に+6600円で受講することが可能な会員種別となります。

たくさん参加するほどお得です。

もちろん単発での参加も可能です。

 

7月、8月はキャンペーンとして

初回体験通常2750円のところ、1,650円(初回のみ)でお試し参加いただけます。

ぜひご興味のある方はお待ちしております!
(キャンペーンは2022年8月31日までとなります!)

 

担当は主に

平日午前 三田村コーチ、深野コーチ

平日夜 豊島コーチ

土曜夜 宮川コーチ

です(^^)

どうぞよろしくお願いします。

 


【8月のレッスンスケジュール】

 


★毎月の出放題会員になると参加すればするほどお得&効果が得られます

8月の出放題会員に申し込む

★1回ごとのご参加、体験も可能です!(キャンペーン期間はお試し価格でご参加できます!)

レッスンのお申込みはコチラ

 

【8月のレッスン】

レッスン日程 開催時間 レッスンプログラム 担当 お申込み
8月2日(火) 10:00~11:00

お尻を使った
股関節からの脚運び!
股関節+脚とお尻の強化トレ

深野
お申込み

8月2日(火) 20:00~21:00
姿勢改善
腕振り強化!
上半身トレーニング

豊島
お申込み

8月5日(金) 10:00~11:00
正しい姿勢作り・
体幹強化トレーニング
(体幹)

三田村
お申込み

8月6日(土) 20:00~21:00

正しい姿勢作り・
体幹強化トレーニング
(体幹)

宮川
お申込み

8月9日(火) 20:00~21:00

脂肪を燃やす!
持久力を高める!
JMC式サーキットトレ

豊島
お申込み

8月13日(土) 20:00~21:00

お尻を使った
股関節からの脚運び!
股関節+脚とお尻の強化トレ

宮川
お申込み

8月16日(火)

20:00~21:00

お尻を使った
股関節からの脚運び!
股関節+脚とお尻の強化トレ

豊島
お申込み

8月17日(水) 10:00~11:00

脂肪を燃やす!
持久力を高める!
JMC式サーキットトレ

三田村
お申込み

8月19日(金) 10:00~11:00
お尻を使った
股関節からの脚運び!
股関節+脚とお尻の強化トレ

三田村
お申込み

8月20日(土) 20:00~21:00

姿勢改善
腕振り強化!
上半身トレーニング

宮川
お申込み

8月23日(火) 10:00~11:00

脂肪を燃やす!
持久力を高める!
JMC式サーキットトレ

深野
お申込み

8月23日(火) 20:00~21:00
正しい姿勢作り・
体幹強化トレーニング
(体幹)

豊島
お申込み

8月26日(金) 10:00~11:00
正しい姿勢作り・
体幹強化トレーニング
(体幹)

三田村
お申込み

8月27日(土) 20:00~21:00

走るなら必ず行いたい!
ランナーのための
ケアストレッチ

宮川
お申込み

8月29日(月) 10:00~11:00

正しい姿勢作り・
体幹強化トレーニング
(体幹)

深野
お申込み

8月31日(水) 10:00~11:00
お尻を使った
股関節からの脚運び!
股関節+脚とお尻の強化トレ

三田村
お申込み

8月31日(水) 20:00~21:00
脂肪を燃やす!
持久力を高める!
JMC式サーキットトレ

豊島
お申込み

 


オンラインラントレのレッスンは、
1回ごとのご参加もOK!
月出放題会員制度もございますので、
4回以上受けたいレッスンがある方は、出放題会員がおすすめです✊

長くオンラインラントレを継続いただいている方は、
痛みや故障の予防、再発防止にもなっています☺



 



オンライン(zoom)を使って行っていきますので、
ご自宅から気軽に参加できるのも魅力です✊
また、オンタイムでの参加となるので、
決まった日時に参加表明をして、その時間に合わせて準備を整えることで
気持ちを切り替えることができたり、
顔なじみのコーチや仲間とともに行うレッスンでモチベーションもUP!
自宅でのトレーニングも継続しやすくなります!

 

===レッスンへのご参加方法====

★1回ごとにレッスンにご参加する場合

 

★月出放題会員さまに登録してレッスンに参加する場合

 

 

 

 

===JMCのオンラインラントレってどんなレッスン??===
通常のレッスンは1時間ですが、JMC公式Youtubeで
『10分ラントレ』としてご紹介しています!
気になってはいるけれど…どんなレッスンか不安だな~という方は
是非こちらもご視聴してみてくださいね👀

 

 

ご参加お待ちしております!

更新日;2022年6月26日(日)


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