【10％OFF】振動や揺れが筋肉の奥深いところまで行き届く！電動フォームローラー　uFit Vibrating Roller

こんにちは☺

JMCでは、ランナーとしてケアの重要性は常々お伝えしていますが、
特に頑張れば頑張るほど、
ランニング…筋肉を酷使しやすいスポーツです。
そのケアのひとつが【筋膜リリース】

筋膜リリースにもさまざまなやり方・方法があります。
ＪＭＣでもこれまで様々な方法をご紹介してきました!!

《おうちでセルフケアシリーズ》
★筋膜リリース
・筋膜リリースローラー（フォームローラー）　効果的な使い方（Part 1）
・筋膜リリースローラー（フォームローラー）　効果的な使い方（Part２）
・筋膜リリースローラー（スティックタイプ）　効果的な使い方
・マッサージガン　ランナーおすすめの使い方（Part1）
・マッサージガン　ランナーおすすめの使い方（Part 2）

そして、今回ご紹介したいのが…
電動のフォームローラー!!

通常のフォームローラーとの違いは、
まさに【振動】や【揺れ】

振動することによって、
より筋肉の奥深いところまでほぐすことができます☺

また、疲れがたまっているときや、
練習・トレーニングを頑張って疲れているとき、
マラソン大会後で、すぐにでも休みたいほど疲労困憊なとき…
電動式なら、じ～っとその上に身体を預けるだけで、
ほぐすことができる、というのもうれしいポイントですね☺

また、面積が広いので、
広範囲でほぐすことができる、というのもメリットかと思います。

今回、電動フォームローラーを使った
筋膜リリースの方法を
youtubeの動画でご紹介しました☺

（通常のフォームローラーでも同様に行うことができますので、まだお持ちでない方も参考にしてみてください^^）

\\Youtube動画はこちら//
電動フォームローラーを使った筋膜リリース

動画内で使用してい電動フォームローラーは、
こちらの
uFit Vibrating Roller　という商品です。

特徴は…
✓ひとつで全身に使える
✓振動の強さが4段階で設定できる
✓充電式で、パソコンやタブレットからでも充電OK！
✓疲れているとき・頑張って練習をした後でもリラックスした状態で利用することができるので習慣化しやすい

といった点が特徴＆おすすめのポイントです☺
振動で筋膜・筋肉をゆるめたり・ほぐしたりすることができるアイテムです^^

是非ランニング前後のケアを習慣にしていましょう🙌