そんな「歩く」「走る」ことに興味があれば、当クラブスタッフがサポートします。
初心者の方はデニムでもOK,どのようはウエアがよいか相談にのります。
| ファーストステップ | センカンドステップ | サードステップ | |
|---|---|---|---|
| 全く走ったことがない方 | 姿勢作りとカラダ使い方 | ウォーキングドリル （ボディバランスを作る） |
ジョギング＆ウォーキング （疲れない方法） |
| 最近ちょっと走った | 姿勢からウォーキングドリル | ジョグ＆ウォークでヒップアップウォーク | ジョグで苦しくなくラクに走れる方法へ |
| 1年くらい走っている方 | 腕振り+股関節の動き作り | ウエスト＆ヒップ上げジョグ | カラダが軽くなるイメージジョギングマスター |
その他、各種サービス、フォローアップ指導を実施しています。
上記2つをコンディショニングトレーナーまたトレーナーと呼びます。（当社規定）
以上のスタッフが皆さんをサポートします。