Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室

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2018年7月28日『ランナーのためのボディメンテナンスセミナー(エミュオイルセルフマッサージ)』

ランナーの勉強会・セミナーシリーズが復活です。
第1弾は、『ランナーのためのボディメンテナンスセミナー(エミュオイルを使ったセルフマッサージ)』

マラソン大会出場が終わり、いったん年末年始にかけて体をメンテナンスしましょう。 また。次なる目標や目的に向け、ご自身の柔軟性などのウイークポイントを知るとともに、ランナーとして必須のストレッチをしっかり『なぜ必要か?』というところからゼミナー形式で実施します。(身体を動かしながらの実習です。)
ストレッチ一つとってもウォームアップのストレッチとケアのストレッチでは意識の向け方が違います。正しくストレッチを覚えることで故障を減らし、回復を促し、またパフォーマンスを高めることにつながります。さらに、膝に不安がある方へは、セルフケアとして知っておきたい膝のテーピングもご指導します。
ランニング時の違和感、痛みの軽減、不安解消に、より動きやすいカラダづくりのために、ぜひご参加ください。

担当:エスプリジャパン㈱ 代表取締役 高橋雄二郎氏 (ASM(オーストラリアン・スポーツ・マッサージ)セルフケア・インストラクター

日程
2018年07月28日(土)
対象
20才以上の健康な方
会場
JMCコンディショニングlab 
時間
14:00~15:15
集合
開始5分前までにコンディショニングlabまで直接お越しください。
場所/千代田区平河町1-7-3半蔵門堀切ビル1F(東京メトロ半蔵門駅、永田町駅よりそれぞれ徒歩5分)
参加費
3,780円(税込)(JMC会員3,240円)
定員
限定15名
着替え・荷物預け
  • 特に更衣室はごぜいませんが、お手洗いやお部屋でお着替えいただけます。お越しになってからお着替えされる方は10分前までにお越し頂き、順番にお着替えをお願いします。
  • 実習を伴うセミナーになります。格好は特にランニングウェアでなくとも構いませんが、脚部へのオイルマッサージを行いますので、短パンなど脚が出せるものをご用意ください。
  • シューズは必要ありません。
  • 持ち物/タオル