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2019年9月21日(土)【lab】食事・栄養補給セミナー”1か月前!マラソン大会対策食事講座”

目標のマラソン大会まであと1か月!
“走る”練習は順調ですか??
ここまで来たら、残すは体調を整えて当日に臨むのみ…!
といいたいところですが、
体調を整えるためにも、大会当日走り切るためにも、
1か月前からの食事や、大会当日の栄養補給がとても重要になってきます。

この講座では、
□体調を整えて大会当日ベストな状態で臨むために!大会前1か月前から始める食事
□30キロの壁を乗り越える!栄養補給・水分補給の考え方
□大会前日夜~当日朝~スタート前~レース中~ゴール後までの栄養補給シミュレーショ ン
をマスターします。

ぜひご参加ください!

【講師】
管理栄養士
JMCフードアドバイザー
ジョギングマスターインストラクター
深野 祐子

担当:深野祐子

日程
2019年9月21日(土)
対象
20才以上の健康な方
会場
JMCコンディショニングlab 半蔵門堀切ビル1F
時間
14:00~15:30
集合
受付開始13:50(13:55分前までにlabに集合してください)
千代田区平河町1-7-3半蔵門堀切ビル1F
参加費
3,780円(税込)(JMC会員3,240円)事前振込
定員
12名
着替え・荷物預け

座学です