Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室

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2019年12月21日(土)【lab】美ボディ!ダンベルクラブ

半蔵門JMCコンディショニングlabで宮川コーチのトレーニング体験。
ダンベルを使ったボディ変身ワークアウトを次々に行います。 ※パーソナルトレーニングとは違いますが、決めたメニューを次々と集中して!実施します!

  • 身体を変えたい!シェイプアップしたい!
  • 基礎筋力をUPしたい!
  • 密かに(こっそり)トレーニングしたい!
専門的なWトレーニング体験して身体を変えるスイッチを入れてみませんか?



身体を変えるトレーニングも、ランニングと同じで
最初はなかなか一人では続かないもの。
まずは、トレーニングのコツと身体が変わっていく楽しさを体験してください! 身体が変われば、筋力が上がれば、もっとランニングが楽しくなり、不安も減りますよ。

ぜひ冬の間のボディシェイプしませんか!

担当:宮川ちかい

日程
2019年12月21日(土)
対象
20才以上
会場
半蔵門JMCコンディショニングlab 半蔵門堀切ビル1F
時間
14:15~15:30
集合
14:00 コンディショニングlabまで直接お越しください。 場所/千代田区平河町1-7-3半蔵門堀切ビル1F(東京メトロ半蔵門駅、永田町駅よりそれぞれ徒歩5分)
参加費
3,850円(JMC会員2,750円)
定員
4名
着替え・荷物預け

特に更衣室はごぜいませんが、お手洗いやお部屋でお着替えいただけます。お越しになってからお着替えされる方は15分前までにお越し頂き、順番にお着替えをお願いします。(シャワーはございません)

持ち物/給水用のお飲物、タオル、屋内でのエクササイズになりますので、格好は特にランニングウェアでなくとも構いません。シューズはなくてもOKですが、履きなれた室内トレーニング用シューズをお持ちであれば、そちらを履いていただいてもOKです。