JMCで春から始まる！！ランナーのための『パーソナルストレッチ』！
パーソナルストレッチは、マンツーマンで行う完全プライベートなストレッチサービスです。

パーソナルストレッチでは、セルフストレッチのように自身で伸ばすのとは異なり、 余計な力を入れずに完全にリラックスした状態（脱力した受け身の状態）で行うことが出来ます。
そのため自身の力では伸ばしにくい箇所や、難しい深部まで伸ばすことができます。

また、セルフのストレッチよりもさらに左右差やウイークポイントに気づくことが出来ます。全身をバランスよく伸ばされることでゆがみ・姿勢の改善にもつながります。

もちろん、ご自身でストレッチを習慣化してできるようになるのが理想！ではありますが、、
自身で行う場合ストレッチの際に余計な力が入ってしまい
本来伸ばしたい箇所がしっかり伸ばせていなかったり、
深部の筋肉など、自身の力で伸ばすのは難しい箇所も多くあるのも事実です。

●ランニングで酷使した身体のケアとして、
●日常の疲労回復、リラクゼーションとして
●大会前後のコンディショニングとして
●柔軟性・可動域の改善、ケガや故障の予防として

ランニングを専門に指導しているインストラクターが行いますので、 ランニングやマラソンに関する相談や質問・雑談をしながら、リラックスしてストレッチを受けることができます
是非パートナーストレッチの効果、気持ちよさを体感してください。

（※最後にセルフでも行って欲しいストレッチの指導・アドバイスをいたします。）
（※※マッサージ、指圧、整体など治療を目的としたものではありません。）

担当：菅生晶子

日程

（）

対象

20才以上の健康な方

会場

JMCコンディショニングlab　（千代田区平河町1-7-3半蔵門堀切ビル１F　半蔵門堀切ビル１F

時間

60分 完全予約制　

集合

JMCコンディショニングlab
ご予約時間の10分前を目安にコンディショニングlabまで直接お越しください。
（東京ﾒﾄﾛ半蔵門駅、永田町駅よりそれぞれ徒歩5分程　※平川天満宮の横のビルです。
labヘの行き方　http://www.jmcrun.com/access/