2020年10月予約制『パーソナルストレッチ』

ランナーのための『パーソナルストレッチ』!
パーソナルストレッチは、マンツーマンで行う完全プライベートなストレッチサービスです。

https://youtu.be/Jao44gOAQMU

パーソナルストレッチでは、セルフストレッチのように自身で伸ばすのとは異なり、 余計な力を入れずに完全にリラックスした状態(脱力した受け身の状態)で行うことが出来ます。
そのため自身の力では伸ばしにくい箇所や、難しい深部まで伸ばすことができます。

また、セルフのストレッチよりもさらに左右差やウイークポイントに気づくことが出来ます。全身をバランスよく伸ばされることでゆがみ・姿勢の改善にもつながります。

もちろん、ご自身でストレッチを習慣化してできるようになるのが理想!ではありますが、、
自身で行う場合ストレッチの際に余計な力が入ってしまい
本来伸ばしたい箇所がしっかり伸ばせていなかったり、
深部の筋肉など、自身の力で伸ばすのは難しい箇所も多くあるのも事実です。

●ランニングで酷使した身体のケアとして、
●日常の疲労回復、リラクゼーションとして
●大会前後のコンディショニングとして
●柔軟性・可動域の改善、ケガや故障の予防として

ランニングを専門に指導しているインストラクターが行いますので、 ランニングやマラソンに関する相談や質問・雑談をしながら、リラックスしてストレッチを受けることができます
是非パートナーストレッチの効果、気持ちよさを体感してください。

(※最後にセルフでも行って欲しいストレッチの指導・アドバイスをいたします。)
(※※マッサージ、指圧、整体など治療を目的としたものではありません。)

担当:菅生晶子

日程
2020年10月()
対象
20才以上の健康な方
会場
JMCコンディショニングlab (千代田区平河町1-7-3半蔵門堀切ビル1F 半蔵門堀切ビル1F
時間
60分 完全予約制 
集合
JMCコンディショニングlab
ご予約時間の10分前を目安にコンディショニングlabまで直接お越しください。
(東京メトロ半蔵門駅、永田町駅よりそれぞれ徒歩5分程 ※平川天満宮の横のビルです。
labヘの行き方 http://www.jmcrun.com/access/
参加費
JMC会員6600円(一般8,800円)税込
定員
着替え・荷物預け
  • スポーツタオルをご持参ください。シューズは不要です
  • ランニングウェアでなくても構いません。体を動かしやすい格好でお越しください。(例:Tシャツ、タイツ、ハーフパンツ等 ※あまり露出の多い短いズボンやタンクトップ等はお控えください。)
  • 食事直後はお控えください。
  • 特に更衣室はごぜいませんが、お手洗いでお着替えいただけます。
  • ご予約のお時間の5~10分前を目安にお越しください。
    (15分以上前にお越しいただいた場合は外でお待ちいただく場合がございます。)