2020年9月~『オンライン・ラントレ!』月出放題会員も募集中!

半蔵門コンディショニングlabでの定期クラス『ラントレ』のオンライン版レッスン。 ZOOM を使ったリモートレッスンになります。 ご自宅にいながらリアルタイムで仲間とつながりながらランナーに向けた専門的なトレーニングレッスンが受けられます。
まだまだテレワークなども続く中、おうち時間の中で、またお仕事帰りに、ぜひこの機会にしっかり身体作りを定期的に行いましょう!

単回参加はもちろん、月額参加し放題のオンライン会員がお得です!
ぜひ、画面の前で実際にラントレレッスンをご受講ください!

【9月のラントレオンラインレッスン】
9/1(火)20:00~ 体幹トレ(豊島)
9/3(木)20:00~ 体幹トレ (宮川)
9/5(土)20:00~ 体幹トレ (深野)
9/7(月)20:00~ 体幹トレ (宮川)
9/8(火)20:00~ 下半身(脚、お尻)トレ(豊島)
9/11(金)14:00~ 体幹トレ (三田村)
9/12(土)20:00~ 上半身トレ (深野)
9/14(月)20:00~ 上半身トレ(宮川)
9/15(火)20:00~ 体幹トレ (豊島)
9/17(木)20:00~ 下半身(脚、お尻)トレ(宮川)
9/19(土)20:00~ 下半身(脚、お尻)トレ(深野)
9/23(水)14:00~ 下半身(脚、お尻)トレ(三田村)
9/26(土)20:00~ サーキットトレ (深野)
9/28(月)20:00~ 下半身(脚、お尻)トレ(宮川)
9/29(火)20:00~ 下半身(脚、お尻)トレ (豊島)

担当:宮川誓
深野祐子 川野耕太朗 豊島延江

日程
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対象
20才以上の健康な方
会場
ご自宅(ZOOMを使ったリモート指導になります。 
時間
20:00~21:00 (60分間)※平日
集合
開始時刻の10分前から入室可能です。
参加費
2,750円(税込)※月額参加8,800円※5回以上のご参加ならお得です。
定員
着替え・荷物預け

オンラインレッスン受講にあたり

  • ご自宅!が会場です。スマホかパソコンの前でエクササイズが出来るスペースをお作りになり、動きやすい格好に着替えてご参加ください。
  • 汗拭き用タオル、給水用のお飲み物をご用意ください。
  • 床がフローリングのお部屋で参加される方は、仰向け、四つ這い、座り姿勢のエクササイズの際に、痛くないように、おもちの方はヨガマットや大きめのバスタオル
  • 階下や近隣への振動や騒音にはご注意ください。