2021年1月31日(日)『オンライン・ラントレ!』ランナーのためのBASICトレーニング

ランナーのための『ラントレ』のオンラインレッスン。この日はどのランナーも行うべき❝必須のエクササイズ❞で全身くまなく鍛える『BASIC』編です。
長時間疲れにくく、無駄のないフォームを獲得していくためにも筋トレやストレッチはランナーにとっても重要な+αのトレーニングです!!

まだまだテレワークなどが続く中、運動量が減ってしまったり、外での運動にためらいがある方もいらっしゃると思います。また次なる目標に向けしっかり自宅でのトレーニングで身体作りやシェイプアップをしっかり行いたい!方にはチャンス。

ご自宅にいながらランナー向けの専門的なトレーニングレッスンをぜひ、画面の前で実際にご受講ください!
(ZOOMを使ったオンラインでのリモートレッスンになります。)

担当:深野祐子

日程
2021年01月31日(日)
対象
20才以上の健康な方
会場
ご自宅(ZOOMを使ったリモート指導になります。 
時間
20:00~21:00
集合
開始時刻の10分前から入室可能です。
参加費
2,750円(税込)※月額参加8,800円※4回以上のご参加ならお得です。
定員
着替え・荷物預け

オンラインレッスン受講にあたり

  • ご自宅!が会場です。スマホかパソコンの前でエクササイズが出来るスペースをお作りになり、動きやすい格好に着替えてご参加ください。
  • 汗拭き用タオル、給水用のお飲み物をご用意ください。
  • 床がフローリングのお部屋で参加される方は、仰向け、四つ這い、座り姿勢のエクササイズの際に、痛くないように、おもちの方はヨガマットや大きめのバスタオル
  • 階下や近隣への振動や騒音にはご注意ください。