Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室

ゼロから始めるランニングスクール。初心者ランニング教室・マラソン教室

2022年1月~『オンライン・ラントレ!』月額出放題会員募集中!

 

『ラントレ』のオンライン版クラス。ZOOM を使ったリモートレッスンになります。
ご自宅にいながらリアルタイムで仲間とつながりながらランナー必須の専門的なトレーニングが画面の前で受けられます。
まだまだテレワークなども続く中、おうち時間の中で、またお仕事帰りに、ぜひこの機会にしっかり身体作りを定期的に行いましょう!

単回参加はもちろん、月額参加し放題のオンライン会員がお得です!
ぜひ、ご参加ください!

≪1月スケジュール≫
★午前【10:00~11:00】
7日(金)体幹BASIC 三田村
14日(金)脚尻BASIC 三田村
17日(月)脚尻 三田村
18日(火)体幹  深野
21日(金)体幹 三田村
25日(火)脚尻 深野
26日(水)サーキット 三田村
28日(金)脚尻 三田村
31日(月)体幹 三田村

★夜【20:00~21:00】
5日(水)体幹 豊島
8日(土)脚尻 宮川
12日(水)脚尻 豊島
15日(土)背中二の腕 宮川
16日(日)脚尻 川野
19日(水)サーキット 豊島
22日(土)体幹 宮川
27日(木)背中二の腕 豊島
29日(土)ストレッチ 宮川

担当:深野祐子
豊島延江
三田村愛 川野耕太朗 宮川誓

日程
2022年1月()
対象
20才以上の健康な方
会場
ご自宅(ZOOMを使ったリモート指導になります。 
時間
午前10:00~11:00/ 夜20:00~21:00
集合
開始時刻の10分前から入室可能です。
参加費
2,750円(税込)※月額参加8,800円※月4回以上のご参加ならお得です。
定員
着替え・荷物預け

オンラインレッスン受講にあたり

  • ご自宅!が会場です。スマホかパソコンの前でエクササイズが出来るスペースをお作りになり、動きやすい格好に着替えてご参加ください。
  • 汗拭き用タオル、給水用のお飲み物をご用意ください。
  • 床がフローリングのお部屋で参加される方は、仰向け、四つ這い、座り姿勢のエクササイズの際に、痛くないように、おもちの方はヨガマットや大きめのバスタオル
  • 階下や近隣への振動や騒音にはご注意ください。