『ラントレ』のオンライン版クラス。ZOOM　を使ったリモートレッスンになります。
ご自宅にいながらリアルタイムで仲間とつながりながらランナー必須の専門的なトレーニングが画面の前で受けられます。
まだまだテレワークなども続く中、おうち時間の中で、またお仕事帰りに、＋αの身体作りを定期的に行いましょう！

単回参加はもちろん、月額参加し放題のオンライン会員がお得です！
ぜひ、ご参加ください！

≪5月スケジュール≫

★午前【10:00～11:00】
6(金）10:00～体幹（三田村）
10(火）10:00～体幹（深野）
13(金）10:00～脚尻（三田村）
17(火）10:00～脚尻（深野）
18(水）10:00～体幹（三田村）
20(金）10:00～ｻｰｷｯﾄ（三田村）
24(火）10:00～体幹（深野）
31(火）10:00～ｻｰｷｯﾄ（深野）

★夜【20:00～21:00】
4(水）20:00～体幹（豊島）
7(土）20:00～脚尻（宮川）
11(水）20:00～脚尻（豊島）
14(土）20:00～体幹（宮川）
19(木）20:00～ｻｰｷｯﾄ（豊島）
21(土）20:00～背中･ニの腕（宮川）
26(木）20:00～背中･二の腕（豊島）
28(土）20:00～ｹｱｽﾄﾚｯﾁ（宮川）

担当：深野祐子
豊島延江
三田村愛 宮川誓

日程

2022年5月（）

対象

18才以上の健康な方

会場

ご自宅（ZOOMを使ったリモート指導になります。　

時間

午前10:00～11:00/　夜20:00～21:00

集合

開始時刻の10分前から入室可能です。

参加費

2,750円（税込）※月額参加8,800円※月4回以上のご参加ならお得です。

定員

着替え・荷物預け

オンラインレッスン受講にあたり

• ご自宅！が会場です。スマホかパソコンの前でエクササイズが出来るスペースをお作りになり、動きやすい格好に着替えてご参加ください。
• 汗拭き用タオル、給水用のお飲み物をご用意ください。
• 床がフローリングのお部屋で参加される方は、仰向け、四つ這い、座り姿勢のエクササイズの際に、痛くないように、おもちの方はヨガマットや大きめのバスタオル
• 階下や近隣への振動や騒音にはご注意ください。