2022年5月~『オンライン・ラントレ!』月額出放題会員募集中!

 

『ラントレ』のオンライン版クラス。ZOOM を使ったリモートレッスンになります。
ご自宅にいながらリアルタイムで仲間とつながりながらランナー必須の専門的なトレーニングが画面の前で受けられます。
まだまだテレワークなども続く中、おうち時間の中で、またお仕事帰りに、+αの身体作りを定期的に行いましょう!

単回参加はもちろん、月額参加し放題のオンライン会員がお得です!
ぜひ、ご参加ください!

≪5月スケジュール≫

★午前【10:00~11:00】
6(金)10:00~体幹(三田村)
10(火)10:00~体幹(深野)
13(金)10:00~脚尻(三田村)
17(火)10:00~脚尻(深野)
18(水)10:00~体幹(三田村)
20(金)10:00~サーキット(三田村)
24(火)10:00~体幹(深野)
31(火)10:00~サーキット(深野)

★夜【20:00~21:00】
4(水)20:00~体幹(豊島)
7(土)20:00~脚尻(宮川)
11(水)20:00~脚尻(豊島)
14(土)20:00~体幹(宮川)
19(木)20:00~サーキット(豊島)
21(土)20:00~背中・ニの腕(宮川)
26(木)20:00~背中・二の腕(豊島)
28(土)20:00~ケアストレッチ(宮川)

担当:深野祐子
豊島延江
三田村愛 宮川誓

日程
2022年5月()
対象
18才以上の健康な方
会場
ご自宅(ZOOMを使ったリモート指導になります。 
時間
午前10:00~11:00/ 夜20:00~21:00
集合
開始時刻の10分前から入室可能です。
参加費
2,750円(税込)※月額参加8,800円※月4回以上のご参加ならお得です。
定員
着替え・荷物預け

オンラインレッスン受講にあたり

  • ご自宅!が会場です。スマホかパソコンの前でエクササイズが出来るスペースをお作りになり、動きやすい格好に着替えてご参加ください。
  • 汗拭き用タオル、給水用のお飲み物をご用意ください。
  • 床がフローリングのお部屋で参加される方は、仰向け、四つ這い、座り姿勢のエクササイズの際に、痛くないように、おもちの方はヨガマットや大きめのバスタオル
  • 階下や近隣への振動や騒音にはご注意ください。