2022年6月~『オンライン・ラントレ!』月額出放題会員募集中!

 

『ラントレ』のオンライン版クラス。ZOOM を使ったリモートレッスンになります。
ご自宅にいながらリアルタイムで仲間とつながりながらランナー必須の専門的なトレーニングが画面の前で受けられます。
まだまだテレワークなども続く中、おうち時間の中で、またお仕事帰りに、+αの身体作りを定期的に行いましょう!

単回参加はもちろん、月額参加し放題のオンライン会員がお得です!
ぜひ、ご参加ください!

≪6月スケジュール≫

★午前【10:00~11:00】
1日(水)10:00~ 脚・尻トレーニング(三田村)
3日(金)10:00~ 体幹トレーニング(三田村)
7日(火)10:00~ 脚・尻トレーニング(深野)
10日(金)10:00~ サーキットトレーニング(三田村)
14日(火)10:00~ 体幹トレーニング(深野)
17日(金)10:00~ 脚・尻トレーニング(三田村)
21日(火)10:00~ 脚・尻トレーニング(深野)
23日(木)10:00~ サーキットトレーニング(三田村)
28日(火)10:00~ サーキットトレーニング(深野)
30日(木)10:00~ 体幹トレーニング(三田村)


★夜【20:00~21:00】
1日(水)20:00~ 体幹トレーニング(豊島)
4日(土)20:00~ 脚・尻トレーニング(宮川)
7日(火)20:00~ 背中・二の腕トレーニング(豊島)
11日(土)20:00~ 体幹トレーニング(宮川) 
14日(火)20:00~ 脚・尻トレーニング(豊島) 
18日(土)20:00~ 背中・二の腕トレーニング(宮川)
22日(水)20:00~ サーキットトレーニング(豊島)
25日(土)20:00~ ケアストレッチ(宮川)

担当:深野祐子
豊島延江
三田村愛 宮川誓

日程
2022年6月()
対象
18才以上の健康な方
会場
ご自宅(ZOOMを使ったリモート指導になります。 
時間
午前10:00~11:00/ 夜20:00~21:00
集合
開始時刻の10分前から入室可能です。
参加費
2,750円(税込)※月額参加8,800円※月4回以上のご参加ならお得です。
定員
着替え・荷物預け

オンラインレッスン受講にあたり

  • ご自宅!が会場です。スマホかパソコンの前でエクササイズが出来るスペースをお作りになり、動きやすい格好に着替えてご参加ください。
  • 汗拭き用タオル、給水用のお飲み物をご用意ください。
  • 床がフローリングのお部屋で参加される方は、仰向け、四つ這い、座り姿勢のエクササイズの際に、痛くないように、おもちの方はヨガマットや大きめのバスタオル
  • 階下や近隣への振動や騒音にはご注意ください。