2022年7月～『オンライン・ラントレ！』月額出放題会員募集中！

★7月・8月は体験キャンペーン開催中★

通常~~2,750円~~→　初回に限り　1,650円　でご受講いただける
夏限定のキャンペーンです^^ゞ
ぜひ一度ご体験ください！

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『ラントレ』のオンライン版クラス。ZOOM　を使ったリモートレッスンになります。
ご自宅にいながらリアルタイムで仲間とつながりながらランナー必須の専門的なトレーニングが画面の前で受けられます。
まだまだテレワークなども続く中、おうち時間の中で、またお仕事帰りに、＋αの身体作りを定期的に行いましょう！

単回参加はもちろん、月額参加し放題のオンライン会員がお得です！
ぜひ、ご参加ください！

≪7月スケジュール≫

★午前【10:00～11:00】
5日（火）10:00～　正しい姿勢作り・体幹強化トレーニング（深野）
8日（金）10:00～　お尻を使った股関節からの脚運び！股関節＋脚とお尻の強化トレ（三田村）
12日（火）10:00～　脂肪を燃やす！持久力アップ！JMC式サーキットトレーニング（深野）
15日（金）10:00～　正しい姿勢作り・体幹強化トレーニング（三田村）
19日（火）10:00～　正しい姿勢作り・体幹強化トレーニング（深野）
22日（金）10:00～　脂肪を燃やす！持久力アップ！JMC式サーキットトレーニング（三田村）
26日（火）10:00～　お尻を使った股関節からの脚運び！股関節＋脚とお尻の強化トレ（深野）
29日（金）10:00～　正しい姿勢作り・体幹強化トレーニング（三田村）

★夜【20:00～21:00】
2日（土）20:00～　正しい姿勢作り・体幹強化トレーニング（豊島）
5日（火）20:00～　姿勢改善＆腕振り強化！上半身トレーニング（豊島）
9日（土）20：00～　お尻を使った股関節からの脚運び！股関節＋脚とお尻の強化トレ（宮川）
12日（火）20:00～　正しい姿勢作り・体幹強化トレーニング（豊島）　
16日（土）20:00～　姿勢改善＆腕振り強化！上半身トレーニング（宮川）　
20日（水）20:00～　お尻を使った股関節からの脚運び！股関節＋脚とお尻の強化トレ（豊島）
23日（土）20:00～　正しい姿勢作り・体幹強化トレーニング（宮川）
27日（水）20:00～　脂肪を燃やす！持久力アップ！JMC式サーキットトレーニング（豊島）
30日（土）20：00～　走るなら必ず行いたい！ランナーのためのケアストレッチ（宮川）