Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室

ゼロから始めるランニングスクール。初心者ランニング教室・マラソン教室

2023年01月17日(火)『平日午前のオンライン・ラントレ(体幹)』~ランニングフォームの基本!正しい姿勢作り 基本の体幹トレーニング

ランナー向けの専門的なトレーニング『ラントレ』
ZOOM を使用したオンラインでのリモートレッスンで
ご自宅で気軽にご受講いただくことができます。

今回は走りの基本でもあり、効率よく走る・体を動かす要となる
【体幹】にアプローチ!
これからランニングを始めたばかりの方はもちろん!
ステップアップした走りを目指す方
走り方・ランニングフォームを見直したい方
長く走ると痛みや故障に悩まされる方にもおすすめです。


★レッスンプログラム★
【体幹】
ランニングフォームの基本!正しい姿勢作り
基本の体幹トレーニング

ご参加お待ちしております!

担当:深野祐子コーチ

日程
2023年01月17日(火)
対象
18才以上の健康な方
会場
ご自宅(ZOOMを使ったリモート指導になります。 
時間
10:00~11:00
集合
開始時刻の10分前から入室可能です。
参加費
2,750円(税込)※月額参加8,800円※4回以上のご参加ならお得です。
定員
着替え・荷物預け
  • ご用意いただくもの
    ✓汗拭き用タオル
    ✓給水用のお飲み物
    ✓ヨガマット(厚手のバスタオルなど)
    (階下や近隣への振動や騒音にはご注意ください。)
  • スマホ・PC・タブレットなどの前でエクササイズができるスペースをおつくりいただき
    動きやすい恰好に着替えてご参加ください。
  •  ZOOM(無料アプリ)をスマートフォン、タブレット、パソコンのいずれかにインストールし、オンラインミーティングに参加(ビデオ通話)できるよう
    予めご準備をお願いいたします。
    (ご参加のためのURLはレッスン1時間前までにお申込みいただいたメールに送信いたします。)
  • 必要なインターネット環境(Wi-Fi環境推奨)はお客様自身でご準備をお願いいたします。