Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室

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2023年01月24日(火)『平日午前オンライン・ラントレ(サーキット)』~脂肪を燃やす!持久力を高める!JMC式サーキットトレーニング

ランナー向けの専門的なトレーニング『ラントレ』
ZOOM を使用したオンラインでのリモートレッスンで
ご自宅で気軽にご受講いただくことができます。

今回はランナーに必須の筋トレを組み合わせ

✓脂肪を燃やす力
✓持久力
✓心肺機能

を高めていくための
【JMC式サーキットトレーニング】ににトライ!

これからランニングを始めたばかりの方はもちろん!
筋力アップも持久力アップも同時に目指していきたい方
におすすめです。


★レッスンプログラム★
脂肪を燃やす!持久力を高める!
JMC式サーキットトレーニング

ご参加お待ちしております!

担当:深野コーチ

日程
2023年01月24日(火)
対象
18才以上の健康な方
会場
ご自宅(ZOOMを使ったリモート指導になります。 
時間
10:00~11:00
集合
開始時刻の10分前から入室可能です。
参加費
2,750円(税込)※月額参加8,800円※4回以上のご参加ならお得です。
定員
着替え・荷物預け

・ご用意いただくもの
✓汗拭き用タオル
✓給水用のお飲み物
✓ヨガマット(厚手のバスタオルなど)
(階下や近隣への振動や騒音にはご注意ください。)

 

・スマホ・PC・タブレットなどの前でエクササイズができるスペースをおつくりいただき動きやすい恰好に着替えてご参加ください。

 

・ ZOOM(無料アプリ)をスマートフォン、タブレット、パソコンのいずれかにインストールし、オンラインミーティングに参加(ビデオ通話)できるよう予めご準備をお願いいたします。
(ご参加のためのURLはレッスン1時間前までにお申込みいただいたメールに送信いたします。)

・必要なインターネット環境(Wi-Fi環境推奨)はお客様自身でご準備をお願いいたします。