ランナー向けの専門的なトレーニング『ラントレ』
ZOOM　を使用したオンラインでのリモートレッスンで
ご自宅で気軽にご受講いただくことができます。

今回はランナーに必須の筋トレを組み合わせ

✓脂肪を燃やす力
✓持久力
✓心肺機能

を高めていくための
【JMC式サーキットトレーニング】ににトライ！

これからランニングを始めたばかりの方はもちろん！
筋力アップも持久力アップも同時に目指していきたい方
におすすめです。


★レッスンプログラム★
脂肪燃焼×心肺機能アップ！
JMC式サーキットトレーニング

ご参加お待ちしております！

担当：宮川ちかいコーチ

日程

2023年06月10日（土）

対象

18才以上の健康な方

会場

ご自宅（ZOOMを使ったリモート指導になります。　

時間

20:00～21:00

集合

開始時刻の10分前から入室可能です。

参加費

2,750円（税込）※月額参加6,600円（JMC定期クラスとのW受講　月額＋3,300円）※3回以上のご参加ならお得です。

定員

着替え・荷物預け

・ご用意いただくもの
✓汗拭き用タオル
✓給水用のお飲み物
✓ヨガマット（厚手のバスタオルなど）
（階下や近隣への振動や騒音にはご注意ください。）

・スマホ・PC・タブレットなどの前でエクササイズができるスペースをおつくりいただき動きやすい恰好に着替えてご参加ください。

 

・ZOOM（無料アプリ）をスマートフォン、タブレット、パソコンのいずれかにインストールし、オンラインミーティングに参加（ビデオ通話）できるよう予めご準備をお願いいたします。
（ご参加のためのURLはレッスン1時間前までにお申込みいただいたメールに送信いたします。）

・必要なインターネット環境（Wi-Fi環境推奨）はお客様自身でご準備をお願いいたします。