Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室

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2024年04月27日(土)6:00~6:45 朝サーキット~脂肪燃焼×持久力アップ!朝のウォーミングアップにも

ランナー向けの専門的なトレーニング『ラントレ』
ZOOM を使用したオンラインでのリモートレッスンで
ご自宅で気軽にご受講いただくことができます。

今回は朝のサーキットトレーニング!
ランナーに必須の筋トレを組み合わせて
✓脂肪を燃やす力
✓持久力
✓心肺機能
を高めていきましょう!

朝行うことで、その日一日の代謝もアップ!
朝RUN前のウォーミングアップにもおすすめです。

ご参加お待ちしております!

※45分プログラムです。

担当:深野コーチ

日程
2024年04月27日(土)
対象
18才以上の健康な方
会場
ご自宅(ZOOMを使ったリモート指導になります。 
時間
6:00~6:45
集合
開始時刻の10分前から入室可能です。
参加費
2,750円(税込)※月額参加8,800円※4回以上のご参加ならお得です。
定員
着替え・荷物預け

・ご用意いただくもの
✓汗拭き用タオル
✓給水用のお飲み物
✓ヨガマット(厚手のバスタオルなど)
(階下や近隣への振動や騒音にはご注意ください。)

 

・スマホ・PC・タブレットなどの前でエクササイズができるスペースをおつくりいただき動きやすい恰好に着替えてご参加ください。

 

・ ZOOM(無料アプリ)をスマートフォン、タブレット、パソコンのいずれかにインストールし、オンラインミーティングに参加(ビデオ通話)できるよう予めご準備をお願いいたします。
(ご参加のためのURLはレッスン1時間前までにお申込みいただいたメールに送信いたします。)

・必要なインターネット環境(Wi-Fi環境推奨)はお客様自身でご準備をお願いいたします。