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2017年05月05日(金)15:00~『ラントレスペシャル』~90分拡大版~

走るなら“走る体”を作ろう!!コンディショニングlabで開催中の室内トレーニングクラス『ラントレ』
今回は、GW特別編として90分拡大スペシャルで行います。
【内容】
ランニングトレーニングとして有効な、筋トレ、動きづくりや基礎体力UPのスペシャルレッスン

定期レッスンで行っている様々なトレーニングをダイジェスト的に体験。キーワードは『改善・予防・強化』そしてシェイプアップ
走る練習が大事なのは当たり前ですが、故障しない体を作って行うことがRUNを末永く楽しめる前提です。

『ラントレ』で、ぜひ補強のトレーニングやケアなどセルフコンディショニングを身につけて、次のシーズンはより走れるカラダを目指そう!



担当:宮川誓

日程
2017年05月05日(金)
対象
20才以上の方
会場
JMCコンディショニングlab  半蔵門堀切ビル1F
時間
15:00~16:30 (90分)
集合
開始15分~5分前までにlabに集合
千代田区平河町1-7-3半蔵門堀切ビル1F(平川天満宮横)
(東京メトロ半蔵門駅、永田町駅よりそれぞれ徒歩5分)
参加費
3,240円  事前振込
定員
6名
着替え・荷物預け

特に更衣室はごぜいませんが、お手洗いでお着替えお願いします。お越しになってからお着替えされる方は開始時間の30分前から入室可能ですので余裕をもってお越し頂き、順番にお着替えをお願いします。

持ち物/給水用のお飲物、タオル、屋内でのエクササイズになりますので、格好は特にランニングウェアでなくとも構いません。シューズはなくてもできるエクササイズですが、シューズを履いた状態でのバランスチェックなどができますので、お持ち頂ければ、シューズの底を拭いて行って頂けます。(履きなれた室内トレーニング用シューズをお持ちであれば、そちらを履いていただいてもOKです。少しですが、レンタル用もあります)

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