2017年5月21日【東京】4時間を切る!フルマラソン“バーンアップ”クラス体験

市民ランナーの一つの勲章でもあるサブ4(4時間未満のゴールタイム)を目指すクラスとしてついに解禁!炎の練習会が定期クラス化します!
JMCの中でもフルマラソンを目指すクラスの頂点に位置するクラスです! 3時間台(サブ4)で走りたい!
という明確な目標がある方のためのバーンアップクラスの体験会。このクラスでは4時間を切るために必要なフォーム作り・筋力トレーニング、心肺機能強化、スピード持久力UP、ペース感覚を身に着けていくための練習を年間通して行っていきます。
まずは基礎作りから始まり、大会シーズンに向けて着実に走力UPを目指します!

※本講座は6月4日(日)からスタート(月2回の定期クラスです)

担当:岩下淑

日程
2017年05月21日(日)
対象
20才以上の健康な方、フルマラソン2回目以上
完走タイム4時間以内を目標にしている方
会場
皇居 
時間
14:30~17:00
集合
14:00
アディダスランベース前 http://shop.adidas.jp/running/runbase/index.cgi 東京メトロ永田町駅4番出口より徒歩3分)
参加費
3,240円 (JMC会員2,160円) 事前振込
定員
15名
着替え・荷物預け
  • ロッカー、シャワー施設のadidasRUNBASEをご利用下さい。(利用は任意、施設利用の場合は別途料金がかかります)
  • 貴重品は自己管理でお願いします。
  • 給水用の飲料(ペットボトルなど)は必ずお持ちください。
  • kimg0269
  • kimg0274
  • kimg0268
LINEで送る