Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室

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2017年09月18日【東京】30KチャレンジRUN in駒沢公園

10月~12月のフルマラソン大会に向けて
30キロのペースを行います!!
フルマラソン前には必ず一度はやっておきたい30キロ走!!

▼なかなか長い距離の練習が一人では出来ない
▼距離に不安がある
▼一度も30Kを走ったことがない  など
不安解消、自信をつけるためにもぜひご参加ください!

ペースは3~4つに分けて設定予定
A:4時間走(1キロ7分30~8分)…制限7時間のフルマラソンを時間いっぱい使ってとにかく完走したい方
B:1キロ7分ペース…フルマラソンを5時間~5時間30分以内で完走
C:1キロ6分30秒ペース…フルマラソンを5時間以内で完走
D:1キロ6分ペース…フルマラソンを4時間30分以内で完走

担当:豊島延江 野沢英司 宮川誓

日程
2017年09月18日(月)
対象
20才以上 フルマラソンに挑戦する方、20K以上走ったことない方
会場
駒沢公園周回コース(1周2.1キロ) 
時間
8:30~15:00
集合
8:00
東急田園都市線 駒沢大学駅改札出口
参加費
3,780円(JMC会員3,240円) 事前振込
定員
50名
着替え・荷物預け
  • お着替えを済ませてご集合ください
  • 荷物の管理は各自でお願いします(駅コインロッカーあり)
  • 終了後ご希望の方は、シャワー・更衣室として駒沢公園内トレーニングルームが利用できます(利用は任意、別途料金がかかります(440円/2時間)
  • 持ち物;水分補給のできる飲み物、帽子、補給食、小銭(飲み物等購入用)

 

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