Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室

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2017年07月25日【皇居】シェイプアップJOG&WALKクラス体験レッスン

新クラス『シェイプアップJOG&WALK』クラスです!
このクラスは、健康づくり、シェイプアップ(ダイエット)目的に、もっとも基本的で効果的な、 ウォーキングやジョギングを脂肪燃焼ゾーンで正しく行えるよう、低強度の有酸素運動の正しい方法を学びます。またシェイプアップのためのエクササイズ・筋トレなども毎回行います。
仲間とのグループエクササイズで楽しく、効果的に、そして何より運動習慣をつけて健康的なカラダづくりを目指します。
これからジョギング、ランニングをはじめてみたいと思ってはいたけれどなかなか踏み切れなかった方、基礎からしっかり学びたい!と思っている方!体力に自信がないからまずはウォーキングから学びたい方もぜひご参加ください!

※このクラスはマラソン目的、ランニングフォームの改善など他のランニング教室の内容とは異なる内容です。

※本講座・詳しくはコチラ

担当:豊島延江コーチ

日程
2017年07月25日(火)
対象
20才以上の健康な方
会場
皇居 
時間
10:00~12:00
集合
09:30
adidasランベース前(施設の中に入らず受付を先にお願いします) 東京都千代田区平河町2丁目16-1 平河町森タワー1F 東京メトロ永田町駅4番出口からすぐ
参加費
3240円(税込) 事前振込
定員
20名
着替え・荷物預け
  • 集合後着替えの施設adidasランベースをご案内します。
  • 利用は任意、施設利用の場合は別途料金(600)がかかります。
  • 給水用のお飲物をお持ちください。※
  • 帽子やサングラスなどをお持ちの方は日差し対策としてお持ちください。
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