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2017年08月30日【東京】フォーム改善教室~“膝痛・腰痛改善”ドリル三昧

故障せずに走るためにも、ラクに走れるようになるためにも 効率の良いフォームを身に着けることが重要です。
ランニングのための基礎的な『動き作り』に特化した90分。姿勢・身体作り、動き作りができてくると、自然と膝や腰の痛みの改善につながります。 ・ランニングを始めたばかりの方
・すでにランニングはやっているが『実はドリルって今までやったことがない』『そもそもドリルって何?』という方 ・自己流、我流でやってきて走り方の基本を知りたい方
・フォームの改善をするためにはどうすればよいのか。
・本で読んでもよくわからない。。。

定期的に走っている方には、シーズンインに入る前のこの時期
体力作りとフォームの改善、見直しをするいい機会になります。

運動のフォームは、頭で考えても、知識だけあっても上手くいきません。
身体で理解するために繰り返し動きを行い、膝や腰に負担のかからない走り方を身に着けましょう!

※長い距離を走ることは一切行いません。短い距離で反復して走ったり、改善ドリルを行う教室です。
また、「個別指導」とは違いますのでご理解の上ご参加下さい。 ・自己流、我流でやってきて走り方の基本を知りたい方
・フォームの改善をするためにはどうすればよいのか。
・本で読んでもよくわからない。。。
自分のクセ、欠点などを改善する講座です。
定期的に走っている方には、シーズンインに入る前のこの時期
体力作りとフォームの改善、見直しをするいい機会になります。

運動のフォームは、頭で考えても、知識だけあっても上手くいきません。
身体で理解するために繰り返し動きを行い、膝や腰に負担のかからない走り方を身に着けましょう!

※長い距離を走ることは一切行いません。短い距離で反復して走ったり、改善ドリルを行う教室です。
また、「個別指導」とは違いますのでご理解の上ご参加下さい。

担当:川野耕太朗

日程
2017年08月30日(水)
対象
20才以上の健康な方
会場
皇居周辺 
時間
19:00~20:30
集合
18:30 adidasランベース前(東京メトロ永田町駅4番出口から徒歩3分)
参加費
3,240円 (JMC会員2,700円)事前振込
定員
6名限定
着替え・荷物預け
  • 集合後着替えの施設adidasRUNBASEをご案内します。
  • 利用は任意、施設利用の場合は別途料金がかかります
  • 給水用のお飲物をお持ちください。

 

 

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