Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室

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2017年10月21日(土)【横浜・三ツ沢】フォーム改善教室~フルマラソン前の「膝痛・腰痛を防ぐ」

秋のランニングシーズンが到来!
「フルマラソンに抽選が受かってしまったけど、走り方がそもそも分からない…」
「独学でやってきたけど、やっぱり基礎を知りたい」という方は、
ぜひ自分の走り方を見直すチャンスです。
身体に負担の少ないランニングの「動き作り」に特化した90分。姿勢・身体作り・動き作りができてくると、自然と膝や腰の負担も減って痛みの改善にもなります。

※長い距離を走ることは一切行いません。短い距離で反復して走ったり、改善ドリルを行う教室です。
また、「個別指導」とは違いますのでご理解の上ご参加下さい。

担当:川野耕太朗

日程
2017年10月21日(土)
対象
20才以上の健康な方
会場
三ツ沢公園 
時間
9:30~11:00
集合
9:20 三ツ沢公園 第一レストハウス前 (市営地下鉄 三ツ沢上町駅より徒歩15分)
参加費
3,240円 (JMC会員2,700円)事前振込
定員
8名限定
着替え・荷物預け
  • お着替えをした状態でお集まり下さい。(時間に遅れないようお願いします)
  • お荷物や貴重品の管理は各自でお願いします。
  • 第一レストハウスのロッカー(9:00~)をご利用の方は別途料金(50円)が必要です。(※団体利用などでロッカーが利用できない場合もございます。ご了承ください。)

  • 給水用のお飲物をお持ちください。