Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室

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2018年04月30日【東京】JMCランイベント“春の大祭りin夢の島競技場(25(1000m)やチームリレーなど)

毎年恒例の春の合同練習会『JMC春の大祭り』
今年は陸上競技場を借り切っての開催です\(^o^)/

競技場でテンションUP↑(^^)/ ランニングイベントで思う存分身体を動かしましょう!
ウォームアップやランニングスペシャルドリル、サーキットトレーニングなど がっちり行ってから、競技場トラックを使って様々なランニング練習、チーム戦のリレーまで 盛りだくさんの内容です。
大会参加や通常レッスンとはまた違った練習やランニングの楽しみ方をご提供します。楽しく走りましょう!!

【内容予定】
・全体ウォームアップ・ストレッチ
・フォーム改善・運動神経アップ!ランニングスペシャルドリル三昧&スリムスロン2018サーキットトレーニング
・25(TWENTY FIVE) トラック25周!(#^.^#)の10K走
・チームリレー(チーム分け内容は当日発表)
・クールダウンストレッチ

担当:宮川コーチ 川野コーチ 豊島コーチ

日程
2018年04月30日(月)
対象
20才以上の健康な方
会場
夢の島競技場 
時間
9:00~13:00
集合
8:30~45
江東区夢の島競技場入口前 東京メトロ新木場駅 から徒歩5分
http://www.di-ksp.jp/yumenoshima_k.html
参加費
4,320円(会員)/5,400円(一般)事前振込
定員
80名
着替え・荷物預け

※競技場内の更衣室、ロッカーがご利用いただけます。(シャワーも2基あり)
※競技場内に持ち込む荷物については自己責任でお願いします。ポーチやリュックなどで身に着けるようにしてください。貴重品は必ずロッカーにお預けください

■持ち物
・水分補給のできる飲み物(施設内外に自販機はあります)
・タオル、着替え
・帽子、サングラスなど
・軽食、補給食 (お昼をまたぐイベントです。途中給食休憩はしませんが各自エネルギージェルや軽食(おにぎり、パン、バナナ等々)をお持ちください。(駅前にコンビニあり)