Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室

ゼロから始めるランニングスクール。初心者ランニング教室・マラソン教室

2018年08月19日【東京】今からはじめる1DAYランニングフォーム基礎レッスン~秋のマラソン挑戦が決まったなら

はじめてのマラソン挑戦が決まったなら!もしあなたが秋のマラソン大会に挑戦するなら、すでに3ヶ月前、4カ月前です。この夏の猛暑でなかなか外での運動は厳しいものがありますが、何もやらなければあっという間に9月になってしまいます。そこで涼しくなってから急に走り出して慌ててやりこむと故障が発生しかねません。その前にしっかりランニングフォームの基礎を習得しましょう!!効率の良いランニングフォーム、走り方習得のための1dayレッスンです。
ケガや故障を予防しラクに走る事のできるフォームの基本、走り方を学びましょう!
※長い距離を走ったりはしません。

・「簡単に走りが変わる姿勢術をマスター」
・「力の抜けた自然な腕フリをマスター」
・「理想の脚運びの基礎をマスター」
・「ドリル~ダイナミックランで反復・実践」

担当:川野コーチ

日程
2018年08月19日(日)
対象
20才以上の健康な方 これからランニングを始めたい方、始めて間もない方、走りの基礎を学びたい方
会場
皇居周辺 
時間
15:30~17:30
集合
15:00
半蔵門ジョグリス前  https://www.joglis.jp/ 東京メトロ半蔵門線半蔵門駅1番出口から徒歩3分(FM東京のビル)の前
参加費
3,240円(税込)…事前振込
定員
8名限定
着替え・荷物預け
  • 集合後着替えの施設ジョグリスをご案内します。お着替え不要な方は、15:20ジョグリス前にお越しください。
  • 利用は任意。※施設利用の場合は別途料金がかかります
  • 持ち物/熱中症対策に必ずお飲み物(スポーツドリンクなど)、日除けのキャップをお持ち下さい。
  • 小雨決行(荒天時は中止)