Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室

ゼロから始めるランニングスクール。初心者ランニング教室・マラソン教室

イベントカテゴリ:

2018年10月03日『セルフマッサージ講座~ランナーのためのボディメンテナンスセミナー』

ランナーの勉強会・セミナーシリーズ。
7月に開催し大変好評をいただきました『ランナーのためのボディメンテナンスセミナー(エミュオイルを使ったセルフマッサージ)』を平日夜の時間帯で再度開催いたします!

大会シーズンに入り、カラダのメンテナンスもしっかり気にかけたい時期です。痛みや違和感など放っておくと不安も募ってしまいます。治療で改善するのももちろんですが、自分で日々手入れ(メンテナンス)、予防をすることがランナーにとって必須の習慣です。

エミューオイルとはオーストラリア原産の天然由来成分100%のオイルです。添加物は一切使用しておらずどなたにでも安心してご使用いただけるオイルです。日々のボディケアにオイルを使ったマッサージをオススメします。(宮川コーチ、豊島コーチも長年愛用)消炎効果もあり、痛みや違和感のある部位に塗ると効果的です。また肌の保湿やたるみ、日焼け後の鎮静や角質ケアにもお使いいただけるオイルです。今回はそのオイルを使ったセルフマッサージの実習を交えたセミナーです。ランナーにとって、アイシング、ストレッチ、テーピングと並んでセルフケアとしてぜひマスターして取り入れていただきたいのがセルフマッサージなのです。ぜひご参加ください。

担当:ナビゲーター;宮川ちかい
講師;エスプリジャパン㈱ 代表取締役 高橋雄二郎氏
(ASM(オーストラリアン・スポーツ・マッサージ)セルフケア・インストラクター

日程
2018年10月03日(水)
対象
20才以上の健康な方
会場
JMCコンディショニングlab 半蔵門堀切ビル1F 半蔵門堀切ビル1F
時間
19:00~20:30
集合
開始5分前までにコンディショニングlabまで直接お越しください。
場所/千代田区平河町1-7-3半蔵門堀切ビル1F(東京メトロ半蔵門駅、永田町駅よりそれぞれ徒歩5分)※平川天満宮の横のビルです。
参加費
3,780円(税込)(JMC会員3,240円)
定員
12名限定
着替え・荷物預け
  • 特に更衣室はごぜいませんが、お手洗いやお部屋でお着替えいただけます。お越しになってからお着替えされる方は10分前までにお越し頂き、順番にお着替えをお願いします。
  • 屋内でのエクササイズになりますので、格好は特にランニングウェアでなくとも構いませんが、足のセルフマッサージを実習しますのでタイツではなく短パンなど、足が出せるものをご用意ください。)
  • 持ち物/タオル、お飲み物