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2018年12月16日【東京】皇居10K体力テスト走(タイムトライアル)

フルマラソンのさらなるステップアップに向けて
明確な目標がある方のためのフルマラソンクラスのメニューで定期的に行っている体力テスト(10Kタイムトライアル)です。

力試しに、また皇居ランデビューにもどうぞ!
※当日は4&4.5&5時間を切る!フルマラソン定期クラスのレッスン内カリキュラムになります。(10Kタイムトライアルは特に走力などは問いませんので、どなたでもご参加いただけます。)このクラスでは目標タイム達成のために必要なフォーム作り・筋力トレーニング、心肺機能強化、スタミナづくり、ペース感覚を身に着けていくための練習を通年で行っています。※大会ではありません。練習メニューの一環としておこないますので、タイムトライアルの前に、十分なウォームアップ(ストレッチやランニングドリル)基礎練習も行います。

こちらもぜひご体験ください。

担当:川野コーチ

日程
2018年12月16日(日)
対象
20才以上の健康な方、フルマラソン2回目以上
完走タイム4時間以内を目標にしている方
会場
皇居 
時間
14:30~17:00
集合
14:00
アディダスランベース前 http://shop.adidas.jp/running/runbase/index.cgi 東京メトロ永田町駅4番出口より徒歩3分)
参加費
3,240円(税込)  事前振込
定員
15名
着替え・荷物預け
  • ロッカー、シャワー施設のadidasRUNBASEをご利用下さい。(利用は任意、施設利用の場合は別途料金がかかります)
  • 貴重品は自己管理でお願いします。
  • 給水用の飲料(ペットボトルなど)は必ずお持ちください。