Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室

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2019年1月12日【横浜】短期集中走り方教室3STEPでフォーム改善(①姿勢・体幹編)

短期集中走り方教室3STEPでフォーム改善!
全3回で ランニングフォームの基本の「き」である①姿勢②腕振り③脚運びを学びます。
走り方(フォーム)が知りたい、改善したい、基礎からしっかり学びたい方もOKのレッスンです。

※集団で走る、長い距離や時間を走るようなイベントではありませんのでご理解ご了承の上ご参加ください。フォーム習得・改善のための教室です。ランニングドリルや短い距離でのランニングがメインです。 体力がまだないこれから始めたい方でも安心してご参加いただけます。 1回のみのご参加でももちろんOKですが
3回ご受講いただくと、STEPを踏んで着実に走り方をマスターすることができます。

全3回で走りの基礎(シューズの履き方、姿勢づくり、腕の振り方、脚運び等)をマスターし効率よく楽に走る形を身につけましょう。
これからランニングをはじめてみたい!と思ってはいたけれどなかなか踏み切れなかった方、基礎からしっかり学びたい!と思っている方!ぜひご参加ください。

【土曜全3回】
①1月12日(土)走りの基本姿勢・体幹を使えるようにしよう
②1月26日(土)腕の振り方をマスター・肩甲骨が動くようにしよう
③2月9日(日)効率のよい脚運びをマスター・股関節の動きをよくしよう

担当:深野祐子

日程
2019年01月12日(土)
対象
20才以上の健康な方
会場
象の鼻パーク 
時間
14:00~15:30 (90分)
集合
13:30
みなとみらい線日本大通り駅1番出口
参加費
3,240円(税込)
※3回一括の場合8,640円(税込)※3回パックでお申し込みの場合、不参加でもご返金は出来ませんのでご了承願います。
定員
15名
着替え・荷物預け
  • THE SPACE(ロッカーシャワー施設)をご案内(駅から徒歩5分)別途有料
  • 利用は任意。荷物・貴重品は自己管理でお願いします。
  • 給水用のお飲物をお持ちください。