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2019年1月27日(日)【埼玉】浦和競馬場チャレンジラン

住宅街の中に忽然と現れる、浦和競馬場のランニングコースを使ってのチャレンジランです!(^^)/※リレーマラソンも近年ここで開催されています。
さまざまなラン練習を普段なかなか経験することのないロケーションで楽しみながら行いましょう! 合計10K程走ります。周回コース(800mコースと950mコースがあります)なので、休み休みでもOK。
一部不整地や芝もあります。駆け回りましょう。
(馬が走るところは残念ながら走りません(^^;)

【内容】
・集合後、浦和駅から1.5K程度ウォーク&ジョグでウォームアップがてら移動します。
・ストレッチ&ランニングドリル
・周回コースでのチャレンジラン
 (集団走、チーム走、ペア走、ソロ走など)ただもくもくと走り続ける練習はしません。)
・帰りは浦和駅まで1.5Kクールダウンウォーク

担当:宮川誓コーチ

日程
2019年01月27日(日)
対象
20才以上 ※3K程度は連続して走る体力のある方
会場
浦和駅~浦和競馬場~浦和駅~別所沼公園 
時間
13:30~16:30
集合
13:20
JR浦和駅中央改札前
参加費
3,780円(JMC会員3,240円) 事前振込
定員
20名
着替え・荷物預け
  • お着替えを済ませてご集合ください。
  • 給水用のお飲物をお持ちください。ランニングバックパック、ボトルポーチなどで水分は持って走ります。
  • 日陰がないので、帽子、サングラス、水分は必須です。
  • 帰りは浦和駅解散ですが、終了後シャワー施設での着替えなどを希望される方は、簡易ランステがある別所沼公園まで案内します。(浦和駅からさらに1.5キロ程度走ります!)こちらの最寄駅は埼京線中浦和駅になります。)