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2019年05月03日【山梨】高柄山(たかつかやま)ハイキング

2019年度のJMCハイキングシリーズ第一弾
山梨県にある高柄山(たかつかやま)です。標高は733mと低山ですが、高低差のあるなかなかタフで登りごたえのあるコース。
起伏の多いこのハイキングはランニングに必要な心肺機能・脚力強化のトレーニングとしてもオフシーズンに最適です。
ぜひご参加ください。

担当:宮川コーチ

日程
2019年05月03日(金)
対象
20歳以上の健康な方
会場
四方津駅~高柄山 
時間
8:00~14:00
集合
8:00
JR中央線 四方津(しおつ)駅 
参加費
4,860円 (JMC会員4,320円)税込 事前振込
定員
15名
着替え・荷物預け
  • 持ち物
    ・水分補給のできる飲み物(最低1リットル以上)
    ・帽子(必須)
    ・昼食・行動食(山頂でお昼休憩をとります)
    ・雨具(天気予報にもよりますが、山では急な天候の変化もあります)
    ・着替え(汗をかきますので、着替えをご持参ください)
    ・シューズは、トレッキングorハイキングシューズ。アップダウンが多い山です。シューズの底のしっかりしたものをご準備ください。(滑りそうなソールは避けてください)
    ・軍手など手袋 
    ■着替え・荷物預け
    ・お着替えを済ませてご集合ください。
    ・荷物の管理は各自でお願いします。(貴重品を預かることは致しません)
    ・※終了後、温泉を希望の方は「さがみ湖温泉 うるり」をご利用いただけます。
    ・お風呂に入る方は、バスタオル、着替えなどご用意ください。

  • 《服装について》・・・低山とはいえ、山を歩きますので、以下のような服装・靴がおすすめです。
  • 帽子、サングラス(お持ちの方は)、Tシャツ、アンダーウェア(長袖)/アームカバー、タイツ
  • なるべく肌の露出を避けた格好でお越しください。草木での擦り傷や、虫刺されを防ぐためです。