2019年5月4日【東京】Tokyo街ラン with坂道インターバル

都内にある「名前の付いた坂道」を走り尽くしませんか?\(^o^)/
街ランで都内の道を走りながら、坂道が出てきたら頑張って走る!!

(ダッシュでもマイペースでもOKです)

坂道トレーニングは、脚力・心肺機能強化やスピード強化の練習に最適です!
負荷のかかる練習なので、走る前にはスピードを上げて大きなフォームで走 れるためのランニングドリルや筋トレを行ってから走ります。

自分自身のランニングをレベルアップさせてみませんか?
【内容】
・姿勢チェック
・基礎+フォーム改善ドリル
・筋トレ
・130分間走

担当:岩下淑

日程
2019年05月04日(土)
対象
20才以上、5キロ程度は連続して走る体力のある方
会場
永田町~都内 
時間
9:00~12:00
集合
8:45
adidasRUNBASE入口外
(東京メトロ永田町駅4番出口より徒歩3分です)
参加費
3,780円 (JMC会員様3,240円)事前振り込み
定員
12名 ※最少遂行人数4名 
着替え・荷物預け
  • お着替えを済ませた状態でご集合ください。
  • 集合場所の着替え施設adidasRUNBASEを各自ご利用ください。(利用は任意、利用の際は参加費とは別途料金がかかります)
  • 給水用にお飲物をお持ちください。(ボトルポーチ、リュックなども)