Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室

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2019年09月29日【東京】30KチャレンジRUN in駒沢公園

10月~12月のフルマラソン大会に向けて
30キロのペースを行います!!
フルマラソン前には必ず一度はやっておきたい30キロ走!!

▼なかなか長い距離の練習が一人では出来ない
▼距離に不安がある
▼一度も30Kを走ったことがない  など
不安解消、自信をつけるためにもぜひご参加ください!

ペースは3つに分けて設定予定
A:1キロ7分30~8分ペース…フルマラソンを時間いっぱい使ってとにかく完走目標
B:1キロ7分~7分15ペース…フルマラソンを5時間~5時間30分以内で完走目標
C:1キロ6分30~45ペース…フルマラソンを5時間以内で完走目標

担当:宮川誓 川野耕太朗 大﨑直哉

日程
2019年09月29日(日)
対象
20才以上 フルマラソンに挑戦する方、20K以上走ったことない方
会場
駒沢公園周回コース(2.14K/周 14周で30K) 
時間
8:30~14:30
集合
8:00
東急田園都市線 駒沢大学駅改札出口 ※現地集合希望者はinfo@jmcrun.comまで連絡をお願いします。
参加費
4,320円(JMC会員3,780円)(税込)事前振込 
定員
30名
着替え・荷物預け
  • お着替えを済ませてご集合ください
  • 荷物の管理は各自でお願いします。(貴重品を預かることは致しません)(駅コインロッカーあり)

  • 周回コースのため拠点を設けますが、荷物をレジャーシートに置いておけますが、荷物は原則自己責任でお願いします(スタッフが見張っているわけではありません)

  • 終了後ご希望の方は、シャワー・更衣室として駒沢公園内トレーニングルームが利用できます(利用は任意、別途料金がかかります(440円/2時間)各自でご利用ください。

  • 持ち物;水分補給のできる飲み物、帽子、補給食、小銭(飲み物等購入用)
    ※長時間のイベントです。必ずエネルギー補給が出来る補給食を各自ご用意ください。