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2019年11月16日(土)【神奈川】2時間チャレンジラン(120分LSD) inみなとみらい

11月後半から12月の冬のマラソン挑戦に向けて2時間半チャレンジRUN!!
みなとみらいエリアで(山下公園、赤レンガ倉庫、臨港パークなど)で行います。
・なかなか長い距離・時間の練習が一人では出来ない
・距離に不安がある。スタミナに自信がない
・ハーフマラソン、フルマラソンに挑戦が決まっている など

マラソン挑戦に向け不安解消、自信をつけるためにもぜひやっておきましょう!

※LSD(LONG SLOW DISTANCE:あえてゆっくり長く)トレーニングはマラソントレーニングのベースです。体脂肪を効率よくエネルギーに変えて長く動き続けらるようにするための、長距離の身体づくりには欠かせないものです。短い距離は快調に走れても、いざマラソンの距離になると全く後半ダメなのはLSD不足の場合が多いです。フルマラソン、ハーフマラソン挑戦が決まっている方はぜひチャレンジしてみてください!

担当:深野コーチ

日程
2019年11月16日(土)
対象
20才以上の健康な方、マラソンに挑戦する方
会場
みなとみらい 
時間
13:30~16:30
集合
13:00
みなとみらい線日本大通り駅1番出口(階段上)集合
参加費
3,850円(JMC会員3,300円)税込 事前振込
定員
15名
着替え・荷物預け

 

  • 集合後THE SPACE(https://thespace.jp/)をご案内します。
    荷物預け・お着替えが必要な方はこちらをご利用ください。
    利用は任意です。なおご利用の場合は参加費とは別途料金(680円)がかかります。
  • 貴重品はロッカーに預けるか、必ず身に着けてください。
    (バックパックやポーチなど)
  • 水分補給のできる飲み物、補給食、防寒対策(手袋等)
    各自必要なものはご持参ください。