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2019年11月30日(土)【東京】フォーム改善教室in駒沢公園 ”姿勢・体幹編”

フォーム改善教室では、
効率よく走るためのランニングフォームを
ランニングドリルを繰り返し実践することで体得していくレッスンです。

“姿勢・体幹”編では、
ランニングフォームの基礎となる姿勢づくりをしっかりマスターしていきます。
腕ふりや脚運びにも関係する基本の「姿勢」を身に着けることで
効率のよい走り方をマスターすることができるだけでなく、
ランニングで起こりやすい痛み(膝や股関節など)の予防にもなります。
これからランニングを始める方から、
すでにランニングをしているけれどフォームを今一度見直したい方までご参加いただけます。
この機会にぜひ、ご自身のフォームを見直してみましょう!
※ランニングドリル中心のレッスンです。
※レッスン中に長い距離は走りません。

担当:深野コーチ

日程
2019年11月30日(土)
対象
20才以上 
会場
駒沢公園中央広場 
時間
9:30~11:30
集合
9:00
東急田園都市線 駒沢大学駅改札出口
参加費
3,300円(JMC会員2,200円) 税込 事前振込
定員
15名
着替え・荷物預け
  • お着替えを済ませてご集合ください
  • 荷物の管理は各自でお願いします
  • 持ち物;水分補給のできる飲み物、帽子、防寒具(手袋等)