Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室

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2020年1月18日【東京】初フル完走駆け込み寺!全5回(2ヶ月集中)短期マラソン教室 体験会

本講座1回目の体験になります。

3月開催のフルマラソン(東京Mや名古屋ウィメンズMなど)に初挑戦・出場が決まっている!!
…けれど…
□まだ思うように練習することができていない… (焦っている)
□今更ながらフルマラソンに向けて何を準備してどんな練習をすればよいのかわからず困っている…
□自己流で練習してきたが、このままで本当に完走できるのか不安ばかり募る…
□気が付いたらマラソン向けの講習会はどこも締め切られていて途方にくれている…
そんなあなたのために!!!


『今から間に合わせましょう!』

1月からスタートするフルマラソン完走のための まさに『駆け込み寺』 全5回・2か月間のレッスンで、
●マラソン完走のための装備・準備
●どのような練習をするべきか
●完走のためのペース配分・無理して故障しないためのケア
●ゆっくり長く楽に走る方法(フォーム作り・ジョグウォークの秘訣)
●補給食のとり方・給水の方法 を実践・習得していく
短期集中の講座です。

ぶっつけ本番で完走できるほど甘くはないのがフルマラソン。完走できなければ記録なし、メダルなし、フィニッシャータオルなし。。。と、どれだけ途中まで頑張ったとしても、そこはシビアなスポーツの世界。通常は準備期間がもっと欲しいところですが...基礎的な知識や練習法、完走するための戦略を知っておくことで大きな差が出ます。
とにかく出場するからには、何が何でも完走するぞ! (でもまだまだ不安なことだらけ…!) というあなたを集中的にしっかりサポートさせていただきます。

本講座はコチラ ※東京M試走会は、特別割引価格でご参加頂けます。(2,750円(税込)/回)
前半試走会;1/13(月祝)or1/16(木)or2/1(土)
後半試走会;1/26(日)or1/30(木)or2/2(日)

担当:深野祐子コーチ

日程
2020年01月18日(土)
対象
20才以上の健康な方
会場
皇居周辺 半蔵門堀切ビル1F
時間
9:30~12:00
集合
adidasRUNBASE前 9:00~ http://shop.adidas.jp/running/runbase/ 東京メトロ 「永田町駅」4番出口より徒歩3分
参加費
3,300円(JMC会員2,200円) 税込 事前振込
定員
限定10名
着替え・荷物預け

集合後、着替えの施設adidasRUNBASEをご案内します。 利用には別途650円がかかります。(利用は任意です。)adidasRUNBASE http://adidas.jp/running/runbase/ (東京メトロ永田町駅4番出口より徒歩3分)

・水分補給のできるお飲物

・帽子、手袋など防寒対策