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2019年12月15日【千葉】稲毛海浜公園2時間LSD~シーサイドチャレンジラン

チャレンジランLSDが、千葉エリアで開催!
まだまだ続くマラソンシーズン。フルやハーフの大会のための練習としてはもちろん
・なかなか長い距離・時間の練習が一人では出来ない
・距離に不安がある。スタミナに自信がない
・まだ一人では長い時間走り続けたことがない など

不安解消、自信をつけるためにもぜひやっておきましょう!

※LSD(LONG SLOW DISTANCE:あえてゆっくり長く)トレーニングはマラソントレーニングのベースです。体脂肪を効率よくエネルギーに変えて長く動き続けらるようにするための、長距離の身体づくりには欠かせないものです。短い距離は快調に走れても、いざマラソンの距離になると全く後半ダメなのはLSD不足の場合が多いです。特にフルマラソン、ハーフマラソン挑戦が決まっている方はぜひチャレンジしてみてください!

担当:川野コーチ

日程
2019年12月15日(日)
対象
20才以上の健康な方
会場
稲毛海浜公園ランニングコース 
時間
13:45~16:15
集合
13:30
稲毛海浜公園内 稲毛記念館前
https://www.city.chiba.jp/toshi/koenryokuchi/kanri/mihama/inagekaihinkoen.html
※JMCスタッフと駅から徒歩(20~25分)で向かう場合、13:00 JR京葉線 稲毛海岸駅改札前集合
※13:05頃には公園に向かって歩き始めます。
参加費
3850円(会員3,300円)税込 事前振込 
定員
20名
着替え・荷物預け
  • お着替えを済ませた上でご集合ください。
  • 拠点を設けますので多少のお着替えやお荷物は置いておけます(荷物管理は自己責任となります)
  • 荷物の管理は各自でお願いいたします。(貴重品は駅ロッカー等に預けるか、ポーチやザックなどで身につけて下さい。)

【持ち物等】

  • 給水用のお飲物を必ずお持ちください。
  • 貴重品は駅ロッカー等に預けるか、ポーチやザックなどで身につけて下さい。
  • 各自必要な補給食や軽食など
  • 帽子、サングラスなど
  • 手袋、移動中の防寒着など防寒対策